初回体験トレーニング

初回体験トレーニング

個別カウンセリング

体験トレーニングの流れ

1.カウンセリング

お客様のトレーニングを始める目的や目標、現在のお悩みをお伺いします。

 

例えば、

「上半身は痩せたけど下半身は痩せなかった。。。」

「食事制限しないで下半身痩せをしたい!」

「下半身痩せを成功させて、カッコ良くデニムを履きこなしたい!」

「自信を持って脚を出してスカートを履き、出かけたい!」

など。

 

どんな些細なことでも構いません。気になることお悩みをどんどん教えてください。

 

2.動作チェック

カウンセリングが終わったら姿勢と動作の評価を行います。

 

お客様一人一人に合った下半身痩せダイエットのプログラムを作成するにあたりとっても大事な部分になります。

しゃがむ時の癖普段の立ち方普段の呼吸の方法、このようなことを評価していきます。

 

評価をもとに下半身が太る理由下半身痩せを実現させるために必要なエクササイズを探し出していきます。

〈動作評価の一例〉

3.プログラムのご提案

カウンセリングと動作チェックで得られた情報をもとに、あなたの下半身痩せダイエットが成功するために必要な最適なプランをご提案をさせていただきます。

4.トレーニングの体験

トレーニングプランの一部を体験していただき、“どの様にしたら体は変わっていくのか?”を実際に体験していただきます。

 

お持ち物

  • お持ち物は運動できる服装をお持ち下さい。
  • 室内シューズ(運動靴)は必要ありません。
  • Tシャツなど運動ができる服装をお持ちください。

※お水のご用意がございます。

お飲み物は特に必要ありません

 

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お問い合わせ内容

 

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【平日】10:00~21:00 【土日祝】9:00~17:00