初回体験トレーニングの流れ

 

1、カウンセリング

お客様のトレーニングを始める目的や目標、現在のお悩みをお伺いします。

例えば、

「上半身は痩せたけど下半身は痩せなかった。。。」

「食事制限しないで下半身痩せをしたい!」

「下半身痩せを成功させて、カッコ良くデニムを履きこなしたい!」

「自信を持って脚を出してスカートを履き、出かけたい!」

など。

現在のお悩み、これまでの運動経験、今まで行ったことがあるダイエット方法なども合わせてお伺いします。

 

2、動作チェック

下半身痩せダイエットのプログラムを作成するにあたり動作と姿勢の評価を行います。

病気の症状に合わせて処方箋が違うように、お客様の動きによって運動プログラムは変わってきます。

下半身痩せダイエットのためにヒップアップのトレーニングを行うにしても、アプローチする種目はお客様によって違います。

スクワットに美脚効果がある方もいれば、スクワットを行なったら脚が太くなってしまう方もいます。

このようにお客様一人ひとりの姿勢や動きをチェックすることで、何をやってはいけないか、何をやったら効果的に下半身痩せが出来るのかを探していきます

  • どの様なプログラムが効果的なのか?
  • どの様な動作は現時点ではやってはいけないのか?
  • どんな動きに制限があるのか?

と言ったことを探しだしお客様一人一人に合った下半身痩せのためのプログラムを作成いたします。

〈動作評価の一例〉

3、プログラムの提案

カウンセリングと動作チェックで得られた情報をもとに、お客様の下半身痩せダイエットが成功するために必要な最適なプランをご提案をさせていただきます。

 

4、トレーニングの体験

トレーニングプランの一部を体験していただき、“どの様にしたら体は変わっていくのか?”を実際に体験していただきます。

 

持ち物

  • お持ち物は運動できる服装をお持ち下さい。
  • 室内シューズ(運動靴)は必要ありません。

服装

  • Tシャツなど運動ができる服装をお持ちください。

 

料金



ベーシックコース

92,000円

短期集中コース

198,000円

 

体験トレーニングではお客様が現在抱えているお悩みを解決するためのプランをご提案させて頂きます。

 

個別カウンセリング&パーソナルトレーニング体験(90分)

 

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