トレーニング動画

1/3ページ

簡単ヒップアップ!お尻が垂れる原因教えます!

  • 2019.06.10

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   お尻が垂れる原因は座り過ぎとストレス。だからこれを改善してあげればヒップアップは成功します。   脚は細くてもお尻が垂れて困っている。 今回はそんな女性向けの記事です。   今日はこんなテーマで書いていきます^ ^ 『簡単ヒップアップ […]

要注意!食事制限では美尻はつくれません!

  • 2019.05.21

    こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。     (anan No2149より)     前回の続きです!   今回も「美尻」をテーマに書いていきます。     数年前は以下に体重を減らすか?   とい […]

あなたにあった下半身痩せエクササイズの見つけ方!

    ▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら From 新宿の“からだラボ”   こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パー […]

二の腕を引き締めよう!

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら From 代官山の喫茶店     今回は二の腕の引き締め方をご紹介します!     暖かくなってくると二の腕を露出する機 […]

下半身痩せダイエット成功のコツ“足首を柔らかくしよう!”

  • 2018.12.28

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら   From 自宅     “足首が硬い人は、下半身が太りやすい!”       おはようございます […]

【下半身痩せダイエット】女優さんのパーソナルトレーニング風景

  • 2018.09.20

From 新宿のカフェ   今日はパーソナルトレーナーの コンサルティングからスタートです^ ^   「グラビアアイドルや女優さんには どんなトレーニングをやっているんですか??」 この質問はお客様だけではなく、 コンサルをしているトレーナーさんにも聞かれます。   スポーツ選手だと想像できるみたいですが、 女優さんやグラドルだとイマイチ何やっているか イメージしにく […]

下半身痩せには体幹トレーニングが効果的!でも、これ間違いです^^;

  • 2018.09.10

From 新宿の喫茶店   今日(昨日)は娘の用事で新宿にきています^ ^   少し時間があったので 本屋に立ち寄ったのですが、 未だに体幹トレーニングを推奨している本が 販売されていたことに驚きました^^;   歩くときは体幹の筋肉に力を入れて歩きましょう!   体幹を鍛えると軸が安定するから パフォーマンスアップに繋がる!   体幹のインナーマ […]

女優さんの下半身痩せダイエットスタート٩( ‘ω’ )و

  • 2018.09.08

From 吉祥寺のスタバ   吉祥寺は僕がトレーナーという職業を スタートさせた場所。   今日は、 珍しく吉祥寺からスタートです♪(´ε` )   吉祥寺に住んでいたこともありますが、 そのころは映画をよく観に行っていた気がします。 (家から近かったので)   映画といえば。。。   ご縁がありまして、 この秋に映画の撮影を控えている女優さんの […]

スマホを見るから下半身が太る⁉︎(^^;;

  • 2018.09.04

From 表参道のスタバ   今日は表参道からスタートです^ ^   さて、 電車を待っているときに ふと周りを見渡すと、 ほぼ全員がスマホとにらめっこ。。。   10年前には見られなかった光景です 笑   総務省の発表によると、 2016年のスマホの普及率は71.8%とのこと。 出典:総務省「我が国の情報通信機器の保有状況の推移」より   2年経 […]

この夏下半身痩せダイエットに効果的な運動

  • 2018.07.18

From 久喜(埼玉)のスタバ   今日は週1回の大学野球トレーニングデー。   埼玉はすごく蒸し暑いです^^;   渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   7月も後半に突入。   今年の夏も夏もあと1ヶ月半くらいしかありません!   そして、今から下半身痩せダイエットを頑 […]

1 3