下半身痩せ 食事

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野菜を食べて“下半身痩せ”は大間違い!

  • 2019.07.18

     こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   ダイエットのためにスムージー飲んでます! 下半身痩せのために野菜をたくさん食べています! 糖質制限して肉体改造!   これって実はダイエットや下半身痩せを成功させるためには全部間違いなんです。このこと知ってました?  今回のテーマ時は『野菜を食 […]

美しさは食べ物で決まる!

  • 2019.07.03

  From 新宿の“からだラボ”   こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   某芸能事務所でモデルをやっている友人からの情報。 その芸能事務所とは美少女コンテストを開催している事務所なんですが、彼女が入った時にこんなことを教わったそうです。 美しさは《1髪 2化粧 3衣装》で決まる。※現在は知りませ […]

体が硬くなる意外な理由!だから太ってしまうのです!

  • 2019.06.04

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   毎日ストレッチを頑張っているのに体が柔らかくならない… パーソナルストレッチを受けても、マッサージに行っても、柔軟性が改善しない方は砂糖をたくさん(過剰に)摂っているかもしれません。   実は砂糖を沢山摂ると体は硬くなってしまうのです。 &nb […]

1週間でマイナス1kgに成功した食事!

  • 2019.06.03

  こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   ダイエットというと、摂取カロリー、つまり食べる量を減らすことばかり意識してしまいがち。しかし、栄養バランをきちんと考えて食べれば、食事の量を増やしても体重は減らすことが出来ます。 体重を落とす事とカロリーを減らすことが必ずしも一致するわけではありません。   […]

お味噌汁を飲んで簡単ダイエット!

  • 2019.04.26

      こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。         食べ過ぎ防止にはお味噌汁が効果的だって知ってました?   日本人の心“お味噌汁”   飲むと何だか落ち着きます。   そんなお味噌汁ですが、 […]

糖質制限とはおさらば!お客様以外には教えたくない食べて痩せる方法

    こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。     暖かくなってきたおかげで水を飲む回数が増えています!     ※写真はイメージです     お水を飲むだけで体脂肪率は下がります!     そして、 & […]

ダイエットを成功に導くおやつ、それは◯◯◯

  • 2019.04.03

    こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。     先日、お客様のグラビアアイドルから差し入れをいただきました^ ^     で、そのチョイスがなんとも秀逸だったのです!!       〜ご案内〜 ▶︎2ヵ月で下半 […]

太る原因は食べ過ぎだけではありません!ヒトが太る7つの理由

今日は表参道のスタバからスタート^ ^   窓の外をコーヒー片手にぼんやり眺めていると、太っている人、痩せている人、筋肉質な人、色々な体型の人が歩いています。   こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   「そんなに食べていないのに太る…」もしくは「食事の量を減らしているのに痩せない…」   こ […]

《下半身痩せ 食べ物》サラダでお腹いっぱいは太ります!

    From 新宿の“からだラボ”   こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。         〜ご案内〜 ▶︎2ヵ月で下半身痩せを実現! 下半身痩せ2ヶ月集中コース 毎月4名さま限定プログラム ≫詳しくはこちらから   ▶︎オンライン書籍 【誰でも簡 […]

ダイエット中に食事を抜いてはいけません!

  • 2019.01.16

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら From 代官山の喫茶店     ダイエット中に食事を抜いて寒気を感じた経験ありませんか??     こんにちは。 &n […]

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