下半身痩せダイエットとヨガ

From 渋谷のスタバ

 

「下半身痩せにヨガは効果的ですか?」

 

「ヨガで脚細くなりますか?」

 

この質問、結構いろんな所で聞かれます。

 

ハリウッドセレブもやっているし、

これだけブームになっているから

下半身痩に効果的!!

 

って思うかもしれませんが、

 

実はそうでも無かったりするんですよね^^;

 

やり方を間違えると、

ヨガは下半身痩せダイエットに逆効果になるんです

 

その理由の一つとして、

ヨガの目的は下半身痩せではないからです 笑

 

自分と向き合うことが一つのゴールなので、

下半身痩せをゴールにはしていないからです。

 

じゃあヨガは下半身痩せにダメなのかというと、

そうではありません。

 

きちんとした方法でやれば大丈夫です。

 

「ヨガは下半身痩せダイエットに効果的」

 

僕はこんな風に思っています。

 

 

こんにちは

 

渋谷、代官山、新宿で活動している

下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの

今村まさふみです。

 

ヨガのインスタラクターさんの下半身はスリム。

 

こんなイメージもありますが、

実はそうでもない方もいらっしゃいます。

(こんなこと言ってすいません。。。)

 

実はヨガのインストラクターさんも、

下半身痩せのために僕のところにパーソナルトレーニングを受けに来てくれているんです

 

ヨガのインスタクターさんだって下半身痩せに悩んでいる。。。

 

だからヨガは下半身痩せに効果的ではない。

 

って考えるのは間違いです。

 

先ほどもお伝えしたように、

 

僕がお伝えしている下半身痩せの考え方とヨガの要素を合わせて、

みなさん下半身痩せに成功しています^ ^

 

つまり、

ヨガが下半身痩せダイエットに効果がないのではなく、

下半身痩せダイエットに対してヨガを効果的に使えていないだけなんです

 

下半身痩せに悩んでいるヨガのインストラクターさんがいるように、

下半身が引き締まっているヨガのインストラクターさんも沢山いらっしゃいます。

 

個人的にはヨガと下半身痩せダイエットはとても相性が良いと思っています!

 

ということで、

 

今回はヨガと下半身痩せダイエットの関係、

効果的にヨガを活用して下半身痩せダイエットを進めていく方法をお話していきます!

 

 

(さらに…)

投稿者:imamura 投稿日時: