【ジムで効果的に結果を出す方法】美脚作りに必要な大切な動作

From 代官山の喫茶店

 

美脚作りにはスクワットが効果的!

 

下半身痩せダイエットにはスクワットが効果的!

 

そんな言葉を信じた結果。。。

 

逆に脚が太くなった(-。-;

 

これって結構多いんですよね〜

 

こんにちは。

 

渋谷、代官山、新宿で活動している

下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの

今村まさふみです。

 

 

ヒップアップや、

脚の引き締めのために、

頑張ってスクワットやったのに

逆に脚が太くなってしまった。。。

 

もしくは、

全く効果が出なかった。

 

こんな経験をされた方は、

お客様の中にも沢山いらっしゃいます。

 

なぜ太くなってしまったのかというと、

それは、

前屈がきちんとできていないのに

スクワットをやってしまったからなんです!

 

なぜ前屈ができないと、

美脚作りのための

スクワットがうまくできないのか?

 

スクワットがうまくできないと

なぜ脚が太くなってしまうのか?

 

そんなことを中心に、

効果的に美脚をつくるための

大切なお話をしていきます^ ^

 

 

(さらに…)

投稿者:imamura 投稿日時: