下半身痩せ ポイント

春先に間に合わせるには3月から始めなきゃ!

  • 2019.02.21

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら 渋谷、代官山、新宿で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。     まだまだ寒いのでピンと来な […]

クリスマスにケーキを食べ過ぎた。。。そんな時の解消法を教えます!

  • 2018.12.26

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら   From 渋谷のスタバ       クリスマスが終わり一気に年末モードに突入です!     &n […]

下半身痩せダイエットの成功のコツ“呼吸の改善②”

  • 2018.12.18

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら   From 自宅       “呼吸がきちんと出来ないと下半身は太る”       今日 […]

下半身痩せダイエットの成功のコツ“呼吸の改善”

  • 2018.12.17

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら   From 代官山のスタバ       “我々人間が生まれてから一番最初に行う運動は呼吸である”   &nb […]

これは簡単!〇〇サ〇〇〇は健康だけではなく脚やせにも効果的!!

  • 2018.12.14

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら   From 新宿のスタバ         今日はトレーニング後にうどんを食べました 笑   &nb […]

下半身痩せを成功さるポイントはコアトレをやらないこと!

  • 2018.12.10

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら   From 代官山の喫茶店     “下半身痩せを成功させたいなら、いますぐ体幹を鍛えるのはやめましょう”   &nb […]

筋トレしたからといって必ずしも下半身が痩せるとは限りません!

  • 2018.12.04

▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら   From 代官山の喫茶店   筋トレすれば下半身が痩せる!       こんな風に思っている方が多いようで […]

下半身痩せと遺伝子検査

  • 2018.11.14

From 新宿のスタバ   今回は遺伝子の話^ ^     「遺伝子検査を行い、その遺伝子情報をもとに科学的根拠に基づいてトレーニングプログラムを作成します!」   「DNA検査を行って科学的根拠に基づく食事のアドバイスを行っています!」     最近、この様に遺伝子検査やDNA検査を行っているパーソナルトレーニングジム、 もしくはフィッ […]

脚やせのために必要なのは股関節の可動性!股関節の柔軟性を改善しても脚やせダイエットは上手くきません。

  • 2018.10.03

From 渋谷のスタバ   「股関節の柔軟性を改善すると 脚やせダイエットは失敗する」   こんにちは。   渋谷、代官山、新宿で活動している 下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの 今村まさふみです。   脚やせには股関節の可動性が大切です 脚やせダイエットに失敗 実は、 脚やせダイエットに失敗したことがあります。   パーソナルトレ […]