下半身痩せ ダイエット

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下半身痩せの新常識!プロが教える下半身痩せダイエットの成功法則!

  ▶︎著者紹介◀︎ 今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   多くの女性が悩まされている下半 […]

お尻を鍛えて太もも下半身痩せ!

  • 2019.07.04

  From 新宿のスタバ   こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。 美しいヒップラインは女性の憧れ! 下半身太りが気になる方はお尻を鍛えて下半身痩せを成功させましょう!   今回のテーマ時は『お尻を鍛えて太もも下半身痩せ!』   最後の下半身痩せのためのエクササイズ動画もあるので是非ご覧くだ […]

ダイエット!脱リバウンドのための3つのルール

  • 2019.06.06

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   兎に角辛くてきついトレーニングを頑張ってダイエットをしたのにリバウンドしてしまった… 50万円の短期集中プログラムを頑張ってダイエットしたのに終了後2ヶ月くらいでリバウンドしてしまった… 糖質制限ダイエットをしたらリバウンドしてしまった… ファスティング […]

体が硬くなる意外な理由!だから太ってしまうのです!

  • 2019.06.04

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   毎日ストレッチを頑張っているのに体が柔らかくならない… パーソナルストレッチを受けても、マッサージに行っても、柔軟性が改善しない方は砂糖をたくさん(過剰に)摂っているかもしれません。   実は砂糖を沢山摂ると体は硬くなってしまうのです。 &nb […]

1週間でマイナス1kgに成功した食事!

  • 2019.06.03

  こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   ダイエットというと、摂取カロリー、つまり食べる量を減らすことばかり意識してしまいがち。しかし、栄養バランをきちんと考えて食べれば、食事の量を増やしても体重は減らすことが出来ます。 体重を落とす事とカロリーを減らすことが必ずしも一致するわけではありません。   […]

要注意!食事制限では美尻はつくれません!

  • 2019.05.21

    こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。     (anan No2149より)     前回の続きです!   今回も「美尻」をテーマに書いていきます。     数年前は以下に体重を減らすか?   とい […]

【ジムで効果的に結果を出す方法】美脚作りにはうらもものエクササイズ

  • 2019.05.19

    美脚・美尻の作り方が流行っています。     書店でも美脚・美尻特集をやっている雑誌を見かけました。     (anan No2149より)   こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。     足が太い、足がむ […]

本当にウエストがくびれる方法!

    From 新宿の“からだラボ”の近くのスタバ       こんにちは。      新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。       腹筋のトレーニングを頑張ればウエストはくびれる!     確かにくびれる方もいますが、、、 […]

太る原因は食べ過ぎだけではありません!ヒトが太る7つの理由

今日は表参道のスタバからスタート^ ^   窓の外をコーヒー片手にぼんやり眺めていると、太っている人、痩せている人、筋肉質な人、色々な体型の人が歩いています。   こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   「そんなに食べていないのに太る…」もしくは「食事の量を減らしているのに痩せない…」   こ […]

《下半身痩せ 食べ物》サラダでお腹いっぱいは太ります!

    From 新宿の“からだラボ”   こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。         〜ご案内〜 ▶︎2ヵ月で下半身痩せを実現! 下半身痩せ2ヶ月集中コース 毎月4名さま限定プログラム ≫詳しくはこちらから   ▶︎オンライン書籍 【誰でも簡 […]

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