努力だけでは下半身痩せダイエットは成功しない!!

From 青山のスタバ
 

 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
(確か)ロシア・ワールドカップは本日開幕を迎えます!
 
 
このようなことを書くと意外に思われるかもしれませんが、普段スポーツはほとんど観ません
 
 
以前はサッカーの代表戦とNBAのファイナルは観ていましたが、ここ数年はそれすらもしなくなり、今ではネットで結果を知るだけとなってしまいました。
 
(YouTubeにアップされているスーパープレー集は観ます)
 
 
そして、
 
スポーツと言えば努力!!
 
 
スタッフの採用の面接やトレーナーのコンサルの際の面談でも、「スポーツ(部活)を通じて努力をすることの素晴らしさを学びました!!」と語る方が多いような気がします。
 
また、
 
「努力をすれば報われることを学びました!!」
 
と語る方も多いような気がします。
 
 
しかし、
 
 
世の中努力したって報われないことの方が多いような気がするのは私だけでしょうか 
 
 
私の昔話で恐縮ですが、バスケットボールを中学から高校まで頑張ってやっていましたが、ほとんど試合出てないし、有名にもなれなかったし、当然ですが人に語れるほどの成績も残していません!!
 
私的にはすごく努力した結果がコレです 笑
 
夏休み、夏休みの毎日300本のシューティングは欠かさずやりましたし、倒れ込むくらい走ったし、頑張って毎日筋トレもやっていました。
 
思い出しただけでも気分が悪くなります(^^;
 
でも、全く報われませんでした 笑
 
 
※この経験が現在に繋がっているので全く報われていないわけではありませんが、“高校3年間のバスケットで考えたら報わていない”という意味です
 
 
前振りが長くなりましたが、下半身痩せダイエットも同じです
 
努力したからといって必ずしも成功するわけではありません!
 
今回はそんなお話をして行きたいと思います。
 
 
(さらに…)

投稿者:pled@admin 投稿日時:

【ダイエット】下半身痩せの方法

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『30代からのリバウンンドしない体づくり』をコンセプトに渋谷・代官山でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 
渋谷、代官山、新宿で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。
 
 
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下半身痩せをしたいならお尻を鍛えましょう!
というわけで今回もお尻ネタです。
このブログでもしつこく書いていますが、下半身痩せにお尻のトレーニングは必須です!
しかし、お尻を鍛えてもイマイチうまくいかない方は体重がつま先に乗っているのかもしれません。
その場合、いくらお尻を鍛えても下半身痩せはうまくいきません。
 
今回は担当しているダンサーさんがトレーニング開始から2ヶ月経ったのでその変化と下半身痩せのための考え方をシェアしたいと思います!
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