ダイエット 成功

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【ダイエット】本当に痩せるための考え方教えます!

    こんにちは。  新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   この夏色々なダイエット方法を試したけど、失敗してリバウンドしてしまった。。。 もしくはダイエットに挑戦したけど間に合わなかった、ダイエットが上手くいかなかった、という方が結構いるんじゃないかと思います。 […]

成功体験の積み重ねが下半身痩せを成功に導く

  • 2019.07.31

    こんにちは。  新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   あなたは学習性無力感って言葉をご存知でしょうか? 「学習性無力感」とは、心理学者のマーティン・セリグマンとスティーブン・マイヤーが犬を使った実験から発見した現象です。 じつはこの学習性無力感ががあなたの […]

リバウンドしないダイエット成功法則教えます。

  • 2019.07.20

     こんにちは。   新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   一年を通じてリバウンドとダイエットを繰り返している方って結構いますよね? アメリカではそれを「ヨーヨー・ダイエット」って表現するんです。 ヨーヨーみたいに体重の増減を繰り返すことからこの様に名付けら […]

ダイエットをして外見の魅力を磨き上げる

  • 2019.07.14

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   おしゃれなファッションをするのも、筋トレで肉体を鍛え上げるのも、最終的には「ヒトに良く見られたい!」という思いがあるからでだと思います。   (良い悪いはともかく)見た目が良い人の方が人付き合いの中で有利になるというのは、なんとなく知られている […]

ダイエットを成功に導くドーパミンってしってます?

  • 2019.07.09

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   昨日の続きです。   今回のテーマ時は『ドーパミンってしってます?』   ドーパミンとダイエット ドーパミンは、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもあり、 運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わる神経伝達物質です […]

辛いトレーニングがデブの元

  • 2019.07.05

  From 新宿のからだラボ   こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   『ダイエットのために辛いトレーニングに糖質制限頑張ってます!』 実はこの組みあわせがリバウンドの元凶であり、人によっては頑張っても痩せない、ということに繋がってしまうのです。   今回のテーマ時は『糖質制限と高強度ト […]

お尻を鍛えて太もも下半身痩せ!

  • 2019.07.04

  From 新宿のスタバ   こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。 美しいヒップラインは女性の憧れ! 下半身太りが気になる方はお尻を鍛えて下半身痩せを成功させましょう!   今回のテーマ時は『お尻を鍛えて太もも下半身痩せ!』   最後の下半身痩せのためのエクササイズ動画もあるので是非ご覧くだ […]

誰でも簡単!1日で脚やせする方法教えます!

  • 2019.06.27

こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   今回はLINE@から頂いたご質問に対する回答です。 ももの腿の前側の張りが気になります(~_~;) 水着を着たいので夏までに脚やせしたいんですが、一番早く効果が出る方法を教えてください! このようなご質問を頂きました。今回のテーマ時は『1日で脚やせする方法』です!   塩 […]

女性必見!下半身痩せを成功させるための地図をプレゼント!

  • 2019.06.25

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   「夏に向けて下半身痩せを成功させたい!」と言う方は必読の今回。 今回のテーマ時は『下半身痩せを成功させるポイント』 下半身痩せを成功させるために必要なポイントをお話していきます!   下半身痩せの鍵は評価 下半身痩せが成功するか失敗するかの分か […]

筋トレする時間がない!そんな方は時間を作って有効活用!

  • 2019.06.23

  こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   今回のテーマ時は『筋トレする時間の作り方』です。 「忙しくて筋トレする時間がない…」 と嘆いたからと言って痩せたら苦労はしませんので、どうにかして運動する時間を作らないといけません。 今回は効率よく脂肪を減らすのにオススメな時間をご紹介します。   効率の良 […]