銀座のパーソナルトレーニングジムで下半身痩せ!

こんにちは。 

銀座でも活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

2ヶ月でー10kg達成!

3ヶ月で体脂肪率ー〇〇%達成!

 

このように数字にはものすごく強いインパクトがあります。

だからダイエットの宣伝ではこのような数字がよく使われるのです。

 

とことろがこの数字の裏にはとんでもない事実が事実が隠されているのをご存知でしょうか?

 

今回のテーマ時は『銀座のパーソナルトレーニングジムで理想のカラダに!』

数字はわかりやすい!

消費者の方からすれば、その数字を見ればなんとなく効果がわかるし、それに惹かれて実際にサービスを受けたくなるのだと思います。

私もこのような事情からその変化を写真や数値でホームページに載せさせいます 笑

 

でも、実際は体重や体脂肪の変化はそれほど重要ではないと思っています。

なぜなら、体重や体脂肪が減ってもそれだけでは体型は変わらなからです。

 

体重を落とす事は下半身痩せを達成する上での一つの指標でしかありません。

私のお客様でも体重はほとんど変わっていなくても、下半身痩せに成功した方はたくさんいらっしゃいます。

 

体重を減らしたいのか、体型を変えたいのか?

 

下半身痩せの場合、体型を変えてたいというケースがほとんどです。

 

数字を追いかけるからリバウンドする!

2ヶ月で体重を10kgおとした人がトレーニング終了後どのような変化をしているかご存知ですか??

 

じつは、そのほとんどがリバウンドしてしまっているのです。

 

これは生物全般に備わっている恒常性と言う機能と関係があります。

 

わかりやすく言うと、体が変わらないように一定に保とうとする機能です。

 

体温や見た目が急に変わらないのはこの機能のおかげです。

 

朝起きたらいきなり若返っていたとか、老けていたとか聞いとことないですよね??(特殊な病気は別です!)

 

体重も同じです。

いきなり減ることもなければ、増えることもありません。

 

いきなり体脂肪が何キロも減ってしまったら死んでしまいます。

そうならないように安全装置が体には備わっているのです。

 

筋肉量も同じ。

1ヶ月や2ヶ月トレーニングしたくらいでいきなり基礎代謝が上がるほど筋肉は増えません!

 

こういった機能があるから、体重が急激に減ると元に戻しそうとしてリバウンドしてしまうのです。

 

全員が全員リバウンドする訳ではありませんが、

リバウンドしている方がたくさんいるのは間違いありません。

 

あなたの下半身痩せダイエットの本当の目的は何ですか?

 

 

“下半身痩せをしたい!”

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