糖質制限がリバウンドの元!《YouTubeダイエット講座》

こんにちは。 

代々木・新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

糖質制限や辛いトレーニングがリバウンドのもとになっているって知ってますか?

 

今回のテーマ時は『ダイエットの邪魔をするコルチゾール!糖質制限がリバウンドの元!』

 

糖質制限がリバウンドの元!

ダイエットといえば糖質制限を頑張らないといけない!

ダイエットのためのトレーニングといえば筋肉痛が来ないと意味がない!

 

これ実は間違いなんです。

 

糖質制限や筋肉痛が毎回来るくらいの強度で筋トレを頑張ると、

コルチゾールというホルモンが分泌されます。

 

このホルモンがお腹周りに脂肪をつけちゃう原因になるんです!

それでは動画をご覧ください!

 


いかがでしたでしょうか?

 

ダイエットの際に糖質制限などが意味がないことがおわかりいただけただしょうか?

 

本日ここまで!

ありがとうございました!

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