代々木でパーソナルトレーニング!健康美に大切なことは意識をすること!

こんにちは。 

代々木・新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

健康的に美しくなるために大切なことは「意識」をすることです!

人は興味がないことに対して頑張ろうとは思わないですよね?

今回のテーマ時は『代々木でパーソナルトレーニング!健康美に大切なことは意識をすること!』

意識するだけで世界は変わる!

ダイエットを始める際にとっても大切なことは普段の生活から意識をすることです。

“興味のある事”、“こうなりたい”という想いや目標があれば、普段から意識する事はそんなに難しいことではありません。

 

“肌を綺麗にしたい”

そう思ったら、肌の材料となる食べ物や美肌を維持するための化粧品やスキンケア商品を意識しますよね?

 

“痩せて綺麗になりたい”

このように思ったら普段食べていたものを少し意識して、痩せやすい、太りにくいものに変えると思います。

間違えても“痩せたい”と思っている人が、ラーメンやハンバーガーを選択することはないと思いまう。(ダイエット中でもたまに食べるのは問題ないです!)

 

このようなちょっとして“意識の違い”の積み重ねが、あなたの新しい習慣になり、新しいボディラインを作り上げていくのです。

今まで無意識に選択していたものを、意識的に美しくなる、健康的になるものに少しずつ変えていき、それを意識し続ける事で、改めて無意識下に選択できるようにしていくことがとっても大切です!

 

いきなり全部を意識して変える難しいと言う方は、1個でも2個でも出来ることからはじめてみてください。

意識をすることで行動が明確になり、結果へと繋がるのです。

次回は美肌の作り方についてお話していきます!

 

今回はここまで!

ありがとうございました!

 

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