代々木のパーソナルトレーニングで差がつく30代以降の体と美容

こんにちは。 

代々木・新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

20代の頃はそれほど気になりませんが、30代以降になってくるとスタイルの崩れや肌の張り、美容に関して気になりはじめる女性が多いのです。。。

実はトレーニングが老化の原因になるって知ってました?

今回のテーマ時は『代々木のパーソナルトレーニングで差がつく30代以降の体と美容』

トレーニングは老化の元

30代をすぎると少しずつカラダの状態が変わっていきます。それを老化と呼びます。

人のカラダには、60兆個~100兆個の細胞があると言われています。人間はその細胞の集合体で、その細胞が少しずつ衰えていくから若い時よりも機能が落ちていくのです。

では具体的に老化とは何を指しているのでしょうか?

老化とはその細胞の一つ一つが酸化していくことです。酸化をものすごくわかりやすくいうと、サビです。鉄が錆びるのを見たことありますよね?

細胞が酸化して錆びることを老化と言うのです。

パーソナルトレーニングジムって聞くと、筋力トレーニングをして、食事改善をして、キレイなボディラインを作り上げる事がアンチエイジングにつながると思っている方がほとんどだと思います。

でも、じつはトレーニングを頑張れば頑張るほど細胞は酸化し、老化へとつながっていくのです…

我々は酸素を使って動いています。その消費量が増えると、細胞のサビは進行します。

だからトレーニングを頑張っても、酸化に対するケアをきちんとしないと老化は進んでしまうのです。

マラソン愛好家やトレーニング愛好家に実年齢よりも上に見える方が多いのはこれが原因です。

老化と美容のケアもしっかりと

パーソナルトレーニングによって、カラダのボディラインを磨き上げる事はもちろんの事ですが、細胞の酸化、つまりカラダの老化を遅らせていけるように、食事の事や生活習慣の事までを考えてサポートをすることが大切です。

体の健康だけではなくお肌の事も視野に入れたパーソナルトレーニング。

アンチエイジングとは、見た目のボディラインだけではなくて、体の中も外も若々しい状態を目指す事です。

ただ痩せるだけでは、未来の美も健康も手に入りません。かえって老けます。

今後ダイエット産業は、ただ痩せる時代から体の内側から美しく痩せるへ時代へと変化していくと思います。

今日の自分は明日の自分よりも絶対に若いはずです。

年齢も年齢だし…と諦めるのはすごく勿体無いです。

 

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