代々木のパーソナルトレーニングジムで本質的なダイエット

こんにちは。 

代々木・新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

今回のテーマ時は『ブームに左右されない本質的なダイエット』

 

本物にブームはない

『ブームには終わりはあるけれど、本物にブームはない』

ここ数年タピオカが大ブーム。でもあと半年もすればそんなブームも去るだろうという声も聞こえています。

まさにこのダイエット業界も同じ。

スイーツやダイエットに限らず、毎年何かしらブームはあります。

でも、ブームは流行り、そのうち廃れます。一発屋芸人の芸がまさにそれと言えると思います。

飽きられ始めると途端にメディアから姿を消してしまいます。これもダイエット業界でも同じです。

テレビや雑誌などで『ダイエットには○○が□□にいい!』とあれば、一時的にその商品に注目が集まり、スーパーからその製品が消えます。しかし、しばらくすると、何事もなかったかのように、もとの情状態に戻ります。

ここからがとっても大事です。

そのブームになったものが、ダイエットに効果的で「世の中のほとんどの人がこの方法ならダイエットが成功する!」という商品や理論があれば、その後ダイエットの市場にビジネス的に参入してくる企業は無くなっていくはずです。

でも現実はそうなってはいません。後から後から手を変え品を変え参入してきます。

つまり、ダイエット業界ではブームはたくさんあるけれど、それらは本質的なものではなかったという事だと思います。

 

本質をついたダイエット方法

そんな中でも、唯一昔からずっと無くならないダイエット方法があります。

今回の話で言うならば、それこそが本質的なダイエットだという事になるでしょう。

そのダイエット方法は“バランスの良い食事、適度な運動、そしてしっかりと休むこと”です。

「なんだそんなこと??」、と思った方もいるかと思います。

このように思った方は、普段バランスの良い食事をあまり意識されていない方が多いでしょう。

基本の栄養の事をしならいまま、ブームになったものに飛びつき、しばらくしてまたもとに戻り、またブームになったものに飛びつき、しばらくしてまたもとに戻っていく。これを繰り返している方は、要注意です。

糖質制限やグルテンフリー、〇〇だけ食べるダイエットなどはこの代表例ではないでしょうか。

バランスの良い食事とは、言ってみれば当たり前の事で、何か話題になるようなインパクトが強い部分がある訳でもありません。しかし、バランスの良い食事は、昔からずっと消えません。

つまり、それがダイエットの本質的ま部分でもあるから、無くならずに生き残り続けているんだと思います。

目先の部分にしか目にいってない方は、もう少し先の部分にも、目を行き届かせてあげると、トレーニングやダイエットも、きっと成果と共にロングランできると思いますよ!

ダイエットも、大事な部分(本質)を忘れずに。

運動を休養に関してはまた別の機会にお話します。

本日はここまで!

ありがとうございました!

 

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