下半身痩デブの痩せ方

 

 

こんにちは。 

 

 

新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

 

今回はちょっと刺激的なタイトル 笑

 

 

たまにはストレートな表現も大切です!

 

 

 

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今日はこんなテーマで書いていきます^ ^

 

 

下半身痩デブの痩せ方

 

 

タイトルはあれですが、下半身太りの解消法をご紹介していきます^ ^

 

 

 

その前に大切なお知らせです。

 

 

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前置きが長くなりましたが今回もよろしくお願いします!

 

下半身痩デブの痩せ方

下半身痩せを成功させるために必要なのは、引き算ではなく足し算で考える事です^ ^

 

 

そもそも下半身が太ってしまうのは、

 

  • 運動不足

 

  • 栄養不足

 

  • 感覚への刺激不足

 

の3つが主な原因です。

 

 

上の3つの原因を良くみてください!!

 

 

“〇〇不足”

 

 

ってなっていますよね。

 

 

下半身が太ってしまうのは、必要なものが足りていないから太ってしまうのです!

 

 

一般的にダイエットをというと、引き算で考えてしまいがち。。。

 

 

そもそも足りていないところからさらに食事などを引いてしまったら?

 

 

下半身痩せがうまくいかないのは当然です^^;

 

 

下半身痩せを成功させたければ、足りていないものを足す必要があります。

 

 

ミネラルが不足すれば足はむくむし、脂肪も燃えにくくなってしまいます。

 

 

運動が足りなければ筋肉は衰えていきます。

 

 

感覚への刺激が不足すれば筋肉は上手に使えなくなります!

 

 

下半身痩せをものすごくシンプルに考えると、普段足りていないものを足せば成功するのです^ ^

 

 

という事で第6回の下半身痩せ講座の動画をご覧ください!


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