ヒップアップ成功のコツ!│誰でも簡単ヒップアップ

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

From 新宿の喫茶店

 

 

ヒップアップ成功のコツは背中とお尻を同時に使うことです!

 

 

こんにちは。

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

 

ヒップアップがうまくいかない方の特徴として、お尻ばかり鍛えてしまっていると言う事が考えられます。

 

 

今回は誰でも簡単にヒップアップが成功するコツについてお話していきます!

 

 

〜ご案内〜

▶︎自宅ではじめる下半身痩せダイエット講座

詳しくはこちら

 

▶︎個別カウンセリング&パーソナルトレーニング

毎月限定5名様に限り体験料半額!

初回体験の流れはこちらをご覧ください!

https://lsp.tokyo/price_service

 

▶︎オンラインサロン“からだラボ”

下半身痩せやからだの事、健康についてもっと詳しく学びませんか?

詳しくはこちら

 

▶︎下半身痩せダイエットヨガ

毎月第1、第3土曜日に下半身痩せヨガ講座開催

詳しくはこちらをご覧ください!

https://lsp.tokyo/archives/6684

 

 

ヒップアップ成功のコツ

ヒップアップを成功させるコツは、背中の筋肉を一緒に使って鍛えることです。

 

 

 

イメージとしてはこんな感じです!

 

 

 

 

もう少し簡単な種目だとこんな感じです!

 

 


 

 

これに限らず、お尻と背中を同時に使ってトレーニングする事がヒップアップを成功させるための近道なのです。

 

 

お尻と背中は繋がっている

背中とお尻の筋肉は爬虫類から哺乳類へと進化した際に筋膜によって連結されました。

 

 

このほうが効率よく移動する事ができたからです。

 

 

このつながりを無視してお尻の筋肉だけトレーニングしても、うまくいかないのは当たり前です。

 

 

上の動画を真似してぜひヒップアップを成功させてください!

 

 

自分にはどんな方法が合っているかわからない。。。

 

 

と言う方はお気軽にご相談にお越しください!

 

 

 

お知らせ

パーソナルトレーニング体験受付中

どんなトレーナーが担当するのか?

 

体験を通じて信頼出来るトレーナーだと感じた場合のみお申し込み下さい

 

体験をしたからと言って無理な勧誘をする事は一切ありません。

 

 

“何をすればいいのか”を教えてくれる所は多いですが、目的に対して“何をいやってはいけないか、やらなくても良いか”もしっかりとお伝えします。

 

あなたにとって最も効果的なアプローチ方法をカウンセリングをもとにアドバイス致します。

 

 

▶︎個別カウンセリング&体験トレーニング◀︎

毎月限定5名:10,000円→5,000円(税抜き)

 

体験の流れ

 

個別カウンセリング&体験トレーニングのお申し込み

https://lsp.tokyo/contact

 

下半身痩せダイエットと心を整えるヨガ

毎月第1、第3土曜日に下半身痩せヨガ講座開催

詳しくはこちらをご覧ください!

https://lsp.tokyo/archives/6684

 

関連記事

  1. 簡単ヒップアップ!お尻が垂れる原因教えます!
  2. ヒップアップの新常識!美尻を作るのにマシーントレーニングは必要な…
  3. 代々木のパーソナルトレーニングで美尻をつくる!
  4. 《ヒップアップ》しっかりお尻に効かせるコツ
  5. ヒップアップを効果的に行うためのスクワット!
  6. 女子大生のパーソナル!たった1ヶ月でヒップアップできた秘密!
  7. 新宿のパーソナルトレーニングジムで差がつくヒップアップ!
  8. お尻を鍛えて太もも下半身痩せ!

カテゴリー

2019年10月
« 9月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
PAGE TOP

070-5572-2214

【平日】10:00~21:00 【土日祝】9:00~17:00