努力だけでは下半身痩せダイエットは成功しない!!

From 青山のスタバ
 

 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
(確か)ロシア・ワールドカップは本日開幕を迎えます!
 
 
このようなことを書くと意外に思われるかもしれませんが、普段スポーツはほとんど観ません
 
 
以前はサッカーの代表戦とNBAのファイナルは観ていましたが、ここ数年はそれすらもしなくなり、今ではネットで結果を知るだけとなってしまいました。
 
(YouTubeにアップされているスーパープレー集は観ます)
 
 
そして、
 
スポーツと言えば努力!!
 
 
スタッフの採用の面接やトレーナーのコンサルの際の面談でも、「スポーツ(部活)を通じて努力をすることの素晴らしさを学びました!!」と語る方が多いような気がします。
 
また、
 
「努力をすれば報われることを学びました!!」
 
と語る方も多いような気がします。
 
 
しかし、
 
 
世の中努力したって報われないことの方が多いような気がするのは私だけでしょうか 
 
 
私の昔話で恐縮ですが、バスケットボールを中学から高校まで頑張ってやっていましたが、ほとんど試合出てないし、有名にもなれなかったし、当然ですが人に語れるほどの成績も残していません!!
 
私的にはすごく努力した結果がコレです 笑
 
夏休み、夏休みの毎日300本のシューティングは欠かさずやりましたし、倒れ込むくらい走ったし、頑張って毎日筋トレもやっていました。
 
思い出しただけでも気分が悪くなります(^^;
 
でも、全く報われませんでした 笑
 
 
※この経験が現在に繋がっているので全く報われていないわけではありませんが、“高校3年間のバスケットで考えたら報わていない”という意味です
 
 
前振りが長くなりましたが、下半身痩せダイエットも同じです
 
努力したからといって必ずしも成功するわけではありません!
 
今回はそんなお話をして行きたいと思います。
 
 

 

ダイエットのための正しい努力

正しい方法であろうと、間違えた方法であろうと何かに向かって努力するという点では同じ努力です。
 
 
しかし、
 
 
結果は変わってしまいます!
 
 
下半身痩せダイエットを成功させたいと思ってウォーキングやスクワットを頑張っても、下半身痩せダイエットは成功しません!
 
少し極論になってしまうけど、
 
物事には正しい方法と間違えた方法の2種類しかないのです。
 
間違えた方法で頑張っても、間違えた結果しか生まれません。
 
私が高校時代、夏休み毎日300本のシューティングを欠かさずやったにも関わらず、それほどシュート力が向上しなかったのは方法と考え方が間違えていたからです。
 
 
そんな状態で練習したって上達するはずがありません!
 
 
今現在の知識を持って高校時代に戻れるなら、きっと凄まじい勢いで上達すると思います 笑
 
高校卒業してからの約20年間で溜め込んだ情報を元に、正しい方法を選択することができるからです!!
 
 
ダイエットもきちんとした方法で頑張れば報われますが、間違えた方法で努力し続けていても、残念ながら報われることはきっとないでしょう。
 
 
個人の努力では失敗することが多いのに、パーソナルトレーナーが考えたプログラムを頑張れば成功することが多いのはお客様にあった正しい方法をお伝えしているからです!
 
 
日本人はプロセス(方法)の美しさを重視する傾向がありますが、どんなに美しい方法で頑張っても下半身痩せダイエットに成功しなければ意味がありません。
 
 
辛い糖質制限を頑張って乗り切り減量に成功!!
 
マイナス10kg!!
 
努力した甲斐があった^ ^
 
けど、
 
1ヶ月で5kgリバウンドした…
 
 
辛いトレーニングを努力して頑張り、筋肉痛に耐え、その結果見事下半身痩せダイエット出来た!
 
けどリバウンドした…
 
 
頑張って〇〇メソッドを実践した!!
 
辛い、でも頑張ればきっと下半身痩せダイエットは成功する!!
 
結局今年も夏に間に合わなかった…
 
 
無駄な努力、いつまで続けますか??
 
 
今やっている方法でうまくいっていないのであれば、きっとそれは間違えた方法で頑張っているのです!
 
 
同じように努力をするのであれば、正しい方法で努力してください!!
 
 

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