“下半身痩せしたい”と思ったら!

 

 

From 新宿の“からだラボ”

 

こんにちは。 

 

 

新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

 

暖かくなってくると決意も新たに「下半身痩せダイエットを始めよう!

 

 

と目標を立てる方はたくさんいらっしゃいます。

 

 

でも、、、

 

 

なかなか行動に移せない方っていますよね??^^;

 

 

 

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今日はこんなテーマで書いていきます^ ^

 

 

下半身痩せをしたいと思ったら!!

 

 

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前置きが長くなりましたが今回もよろしくお願いします!

 

 

“下半身痩せしたい”と思ったら!

“下半身痩せしたい!”

 

 

そう思ったら下半身痩せを成功させるためのイメージを作ることが大切です!

 

 

めんどくさい…

まだ大丈夫…

時間がない…

食事の我慢は自分には無理…

 

 

こんなことを考えちゃうから、、、

 

 

なかなか第一歩を踏み出せないのだと思います^ ^

 

 

人間って出来ることを考えるより、出来ない理由を考える方が楽なようになっているそうです。

 

 

でも、体は加齢とともに確実に衰えていきます。

 

 

現状維持は不可能ですよね^^;

 

 

 

その為、そのまま放置していると以下のような疾患にかかる可能性が高まります。

 

 

 糖尿病
 脂質異常症
高血圧
睡眠無呼吸症候群
肥満関連腎臓病
肥満症
肩こり
腰痛
膝痛
頭痛
便秘症

(出典:日本肥満学会 肥満症診断基準2011一部改編)

 

 

このような病気にかかると、治療のためにお金も時間もかかってしまいます。

 

 

これって怖くないですか??

 

 

一方、ダイエットをはじめると、、、

 

 着たい服を着れる
 健康になる
 若く見られる
 美しく見られる
 ある程度食べたいものを食べられる
 食費が安くなる
 自分に自信がつく
 肩こり・腰痛が楽になる
 病気になりにくくなる
 思考がクリアーになる

 

などなど…

 

 

この辺りは人によって違ってくると思いますが。

 

 

ダイエットをしたい、でも踏み出せない…

 

このように考えている方は、まずはあなたが考える下半身痩せメリットとデメリットを書き出してみましょう!

 

 

それでも下半身痩せしたい!!

メリットとデメリットは書けました??

 

 

メリットの方が多くなかったですか??

 

 

下半身痩せのメリットとデメリットを書き出したら、次はそれをどうやって成功させるかを考えていきます^ ^

 

 

 

ネットで情報収集

 

 

とりあえずスクワットをやってみる

 

 

とりあえず食事制限をはじめてみる

 

 

とりあえずジムに行く

 

 

パーソナルトレーニングの体験に申し込む

 

 

なんでも良いから下半身痩せダイエットが成功しそうな方法を考えてみましょう!

 

 

どうですか??

 

 

下半身痩せダイエットが成功しそうなイメージが湧いてきませんか??

 

 

あとはそれに合わせて行動に行動に移すだけです!!

 

 

 

ここまでやって行動しないのはとっても勿体無いですよ〜

 

 

失敗しても構いません!

 

 

まずは何かはじめてみましょう^ ^

 

 

最後にすこーしだけ宣伝です 笑

 

 

本気で下半身痩せを成功したいと考えているなら、

ぜひ一度僕のところに体験にお越しください^ ^

 

 

 

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