食べても成功するダイエット

食べても成功するダイエット

あなたはなぜご飯をたべるの?

 

 

あなたは食事がなぜ必要なの考えたことがありますか?

 

 

生きるため??

 

 

健康のため??

 

 

どちらも正解ですが、この答えだけでは食事の本当の意味を理解できていません!

 

 

食事とは、「熱」を作るために必要なのです!!

 

 

 

あなたは、

 

寝坊して朝食を食べられなかったり、

 

ちょっと忙しくてお昼を食べられなかった午後、

 

眠気と寒気を感じたことはありませんか??

 

 

 

これは、

 

食事を抜いてしまったことで、熱を作るための材料である炭水化物(糖質)を摂取することができず、体の中で熱を作る量が減ってしまったからです!

 

 

その結果、カロリー消費を抑えるために眠気を誘発し体温が外気に奪われ寒気を感じてしまうんです。

 

 

糖質制限ダイエットも同じです!

 

 

熱を作るために必要な“糖質”を食事からカットしてしまったら、熱を作る量は減ってしまいます。

 

 

これを代謝が落ちると言いますが、代謝が落ちるから糖質制限ダイエットはリバウンドしてしまうのです。

 

 

食べても成功するダイエット

これを防ぐにはきちんと食事をしないといけません!!

 

 

食事とは、効率よく熱を作り出すために行うもの。

 

 

このように考えれば、何かを我慢する必要なく、理想の体に変わることが可能となります!

 

 

エクササイズと同じように、お客様一人一人にあった食生活の提案が大切だと僕は考えています。

 

 

あなたのライフスタイルにあった食生活を送ることが、ダイエットを成功させる上でとても重要になります。

 

 


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