春先に間に合わせるには、2月から始めなきゃ!

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

渋谷、代官山、新宿で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。

 

 

まだまだ寒いのでピンと来ないかもしれませんが、肌の露出が少しずつ増えてくる春先に間に合わせるなら、今からトレーニングを始めないと間に合いません。

 

 

 

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春先に間に合わせるには、2月から始めなきゃ!

お肌のターンオーバー約28日です。では筋肉はいかがでしょうか?

 

答えは「約2ヵ月」。

 

つまり、この時期に始めないと春先に後悔してしまう可能性が・・

 

毎日の変化が少ないので常に同じ状態にあるように見えてしまいますが、肌や筋肉などは古い細胞と新しい細胞が絶えず入れ替わっています。

 

食べ物でいうと、半年前に食べたもので現在の私たちが作られてるとも言われています。

 

今から半年後といったら夏です☀️

 

夏直前に食事を頑張っても、結果が出るのはその半年後。

 

冬です。

 

キュッと引きあがったお尻・スッキリした太もも、締まりのあるふくらはぎ・・・

 

今春パンツを綺麗に穿きこなせるかはこの時期にかかってます!

 

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【場所】

▷Sbox*(代官山)

東京都渋谷区代官山町16-1 カスティーヨ501

営業時間:10時〜22時

不定休

 

▷ウェルネスエイジ(新宿)

東京都健康プラザハイジア3階、4階

住所:東京都新宿区歌舞伎町2丁目44番1号

営業時間:9時〜17時

定休日:日曜、月曜

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