休肝日を作って効果的にダイエット!老化の一途を辿っていませんか?

From  Sbox+代官山

 

甘いものも好きですが、

お酒も大好きです^ ^

 

“休肝日を作って効果的にダイエット”

 

なぜ休肝日を作らないといけないのか?

 

肝機能が弱まれば、

肥満やリバウンドの原因に

なってしまうからです(-。-;

 

トレーニングや食事に気をつけても

これでは意味が有りません。

 

下半身痩せやダイエットの際に、

筋肉などの目に見える部分だけを気にしてしまいがちですが、

それと同じくらい内臓にも目を向けることが

下半身痩せやダイエットを成功させる秘訣です!

 

「飲んだアルコールは

運動で消費すればいい」

 

実は、

これって大きな間違いなんです。。。

 

でもやってる方多いですよね(^_^;)

 

今回も30代以降の体の変化を説明しながら、

30代以降の効果的なダイエットについて

お話していきますね。

 

 

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