5つの強み

5つの強み

1、下半身痩せダイエットに特化したプログラム

当店のダイエットプログラムは、現役のグラビアアイドルやモデルが実践中の下半身痩せに特化したプログラム。
日本下半身痩せ協会のテクニカルアドバイザーである今村まさふみ本人が監修したプログラムを行っていただくことでリバウンドしない下半身痩せ実現させます。

運動生理学、発育発達学、解剖学などをベースに、大学でも指導を行っている代表の今村まさふみが、直接お客様一人ひとりに合わせたプログラムをご提案させて頂きます。
そのため・・・・無理のない・効率的な・最短で・理想が実現出る

2、あなたの体にあったベストなダイエットプログラムをつくります

どんなことをすれば体が変わるのか?お客様が抱える悩みの原因を探し出し、効率よく体を変えるためのプランをご説明いたします。

  • お医者さんに行って、診察も検査もなく薬が処方される。
  • 診察も検査もなく手術の方針が決定される。

こんなことは絶対にないですよね?

普通は患者さんの体の状態を把握し、それから治療方針が決定します。
トレーニングも同じです。

スクワットを頑張ったら足が太くなってしまった。糖質制限を頑張ったら太ってしまった。

このようなことが起きないように最初に評価を行い、お客様の体の状態、生活習慣を把握してから、お客様一人一人にあったプログラムを作成いたします。

3、糖質制限に頼らない食事指導

人間の食事には、生命維持のための食事と嗜好としての食事の二つがあります。
生きていくためだけなら、毎日ササミとブロッコリーと玄米でもいいのかも知れませんが、嗜好としての食事はこれだと満たせません!

目の前に炊きたてのお米や美味しそうなケーキがあれば食べたいのが人の性です。

1ヶ月や2ヶ月ならそのような食事でも我慢できるかも知れませんが、一生それを我慢し続けることができますか?

我慢できるのであれば問題ありませんが、我慢ができないならどこかでその反動はきてしまいます。
我慢している期間が長ければ長いほどその反動は大きくなってしまいます。

糖質制限のような極端な方法はコンテストや撮影を控えているモデルさんなどが行う方法だと私は考えています。

だから、

一般の方が“痩せたい!!”と言うだけで行うのはちょっと違うような気もしています。

糖質制限のメリットは、簡単に結果を得られる、と言うことだと思います。

食事の量を減らすのだから当たり前です!

しかし、そのデメリットは、一生続ける事ができない方法である、と言うことです。

そして、食事と下半身痩せダイエットの関係について。

ダイエットのために食事のコントロールをしているという事であれば間違いありません。
体重を減らしたければトレーニングよりも食事を優先させることが一般的です。

どんなにトレーニングを頑張っても、増やせる筋肉量はたかが知れていますし、基礎代謝が上がるくらい増やそうと思ったら1年以上はかかります。
なので、体重を減らすなら食事をコントロールすることがとても大切になります!

しかし、下半身痩せの場合は、食事よりもトレーニングを優先させます。

なぜなら、下半身が太ってしまう原因は姿勢の悪さや動作のエラーにあることがほとんどだからです。

簡単に言うと、筋肉の使い方、コントロールの仕方が悪いから下半身が太ってしまうのです。

この場合、いくら糖質制限を頑張っても、下半身の筋肉の使い方にそれほどいい影響は及ばさないので、

“体重はへっても下半身は痩せない”

体重は減ったのに体型は変わらないとなってしまいます。

4、週1回でも成果の出る、日常生活の動きに落とし込めるトレーニング

パーソナルトレーニングというと、筋肉痛を発生させることを目的としたウエイトマシーンや重いウエイトを用いたハードなトレーニングというのが一般的なイメージです。

けれども、弊社の下半身痩せダイエットのためのトレーニングではそういったきついだけのトレーニングは一切行いません。

日常生活でどうやってお尻を使うのか?
どうやって内腿を使うのか?

日常生活に落とし込めるような動きをトレーニングの中で身に付けていきます。

その結果、無意識にお尻や内腿を使う動きができるようになるため、日常生活の中でも下半身痩せができるようになります。

また、私が開発したプログラムは、日常生活の動作に落とし込める様なトレーニングプログラムなので、ジムに来るのは週に1回でも、しっかりと効果を実感していただけます。

5、リバウンドしないプログラム

  • 無理な食事制限を行わない。
  • 無理なトレーニングはしない。
  • 日常生活の動作が下半身、特にお尻やウエストを使えるようにするためのプログラム。
  • 科学的根拠に基づく理論とトレーナー歴17年の経験からくる知識を元にプログラムを作成いたします。

これに加え、お客様自身にもどうしたらリバウンドしないか?なぜリバウンドしてしまうのかといった情報を知っていただくことでリバウンドを防ぎます。
実際、トレーニングを受けた(90%)のお客様が、トレーニング前と生活習慣が変わり、体型を維持されています。

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