【代官山・パーソナルトレーニング】脱リバウンド!

渋官山で活動している
LIfe Style Proposer代表パーソナルトレーナーの今村です。

弊社Webサイトをご覧いただきありがとうございます。

パーソナルトレーナーとして活動をはじめて15年になります。

私がトレーナーとしてデビューした頃に比べると、ダイエットや健康に関する情報や方法が数倍にも増えました。

その中でも自身のダイエットや健康管理の手段として「パーソナルトレーニング」が広く普及しように思います。

加圧トレーニング、ファスティングなどに続き、特にここ数年は「2ヶ月でー○○キロ痩せる!」「短期間で劇的ダイエット!」といったことを宣伝し、高額なプログラムをを提供するジムがとても増えました。

食事を減らし、運動量を増やせば体重を減らすことは可能です。

しかし、極端なカロリー制限と急激な体重の減少は身体にとって負担が多く、身体の原理原則から考えると「リバウンドしやすく、不健康な身体」になるといえます。

また、短期間でのプログラムでは、食事に対する考え方や運動習慣が身につく前にプログラムが終了してしまうので、ダイエット前の生活に戻りやすく、そのためリバウンドしてしまう方がいるのも事実です。

・急激に体重を落とすと筋肉の減少やホルモンバランスが乱れリバウンドしやすくなる

・ダイエット中であっても体重の増減はある

・科学的根拠のないメニューではターゲットとしている部位と違う部位に筋肉がつく

・炭水化物をカットしても痩せないことがある

・人間の身体は短期間では変わらない

LSPではこのような人間の身体の原理・原則に基づいたプログラムを提供するため、SOAPシステムを取り入れています。

SOAPシステムではお客様の姿勢や動きを一定の基準持って評価します。

これはドクターが患者に対し、治療を行う前に診察を行うのと同じです。

我々パーソナルトレーナーも、人の身体に介入する以上きちんとした評価行い、機能解剖学や生理学などの科学的根拠に基づいてプログラム作成するべきだと考えています

短期間で体重を落とすことが魅力的であることは、よく理解できます。

しかし、健康を損ねてまでお金と時間を投資することに何の意味があるのでしょうか?

一生付き合っていく自分の身体だからココロと健康を損ねることなく変えていって頂きたいと考えています。

□自己流のダイエットでうまくいかなかった

□身体のこと、栄養のことについて詳しいトレーナーにお願いしたい

□自分な身体合ったメニューで行いたい

そうお考えの方はLife style Proposer にご相談ください。

トレーニングは地道でハードですが、一生懸命頑張りたいというあなたのお手伝いを、精一杯させて頂きます。

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