【代官山・渋谷】ダイエットに正解はありません

Fromスターバックス@渋谷

渋谷、代官山、恵比寿で活動しているパーソナルトレーナーの今村です。

 

何をしたら痩せますか?
何を食べたら痩せますか?
エステでダイエットできるんですよね?
筋トレしたら痩せるんですよね?

この質問、すべて正解であり、不正解でもあります。
ダイエットに正解はありません。

絶対もありません。
今回はそんな話です!5445556a95339890a1f5ea15c7a42e26_s

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投稿者:imamu 投稿日時:

【代官山・渋谷】食欲は他者からの影響を受ける⁉︎

From 代官山Sbox+
 
渋谷、代官山で活動しているLife Style Proposerパーソナルトレーナーの今村です。
最近読んだ本に『食欲は他者からの影響も受ける」というような内容が書いていありました。
今回はこのショッキングな内容を少しご紹介したいと思います。
 
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投稿者:imamu 投稿日時:

【代官山・渋谷】リバウンドしないコツ

From 代官山Sbox+

渋谷、代官山で活動しているパーソナルトレーナーの今村です。


ダイエットを頑張ってリバウンドをしないためには、運動・栄養・休養のバランスが大切です。


このバランスが崩れてしまうと、太ったり、痩せすぎたり、ダイエットを頑張ってもリバウンドしてしまいます。


今回はリバウンドしないためのコツをお話ししていきます!

ダイエット女性

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投稿者:imamu 投稿日時:

【代官山・渋谷】ジョギングで効率よく痩せる方法

From 代官山蔦屋
渋谷、代官山で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。
代官山近辺ではジョギングをしている方をよく見かけます。
そしてお客様からはこんな質問をよく受けます。

ランニングを毎日しているのに痩せない…
毎日バイクを漕いでいるのに痩せない…
息が上がる程、筋肉痛になるほど頑張っているのに何で痩せないの?
有酸素運動って痩せるんじゃないの⁇

このように感じている方は少なくありません。
今回はジョギングで効率よう脂肪を燃焼させる方法をお話します。
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投稿者:imamu 投稿日時:

【代官山・渋谷】体験募集中

渋谷、代官山で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。
今月もパーソナルトレーニングの体験をやっています!
入会前に弊社パーソナルトレーニングの流れや考え方を知っていただくために、必ず体験を受けていただいています。
体験料:¥10,000
先着5名様に限り半額の¥5,000で受付中!
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投稿者:imamu 投稿日時: