体を変えるために行うたった一つこと

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

 

From 新宿のカフェ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村です。

 

筋肉を付けてムキムキになりたい

 

ダイエットしたい

 

下半身痩せをしたい

 

色々な目的があって、それに合わせて色々なトレーニング法やダイエット法を実践して体を変えていきます。

 

 

どのような自分になるかはあなた次第ですが、体を変えるために絶対にやらないといけないことが一つだけあります。

 

それは、

 

今までと“考え方”を変える

 

ということです。

 

 

考え方が変わらない限り、理想の結果を手に入れることはできません。

 

 

考え方が変わる→行動が変わる→だから結果が変わる

 

 

どんなにトレーニングや食事制限を頑張っても、

 

脂っこいものを食べても何とも思わない、本能の赴くままに食事をする。

 

 

このような考え方をしている限り、ダイエットは成功しないでしょう。

 

今までの考え方に基づく行動が今のあなたです。

 

それを変えたければ、考え方を変えて、行動を変えるしかありません。

 

 

トレーニングを頑張っている数時間よりも、残りの過ごし方の方が大切です。

 

 

糖質制限をしている数ヶ月間よりも、それを終えたからどう過ごすかが大切です。

 

 

体を変えたいなら、考え方を変えましょう!

 

本日はここまで!

 

ありがとうございました!

 

 

 

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