夏までにふくらはぎを痩せさせるための一番簡単な方法

 

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

From 代官山の喫茶店

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

暑くなってきたからスカートを履きたい!

 

でも、

 

ふくらはぎの太さが気になって履けない^^;

 

そんなわけで、

 

足を出しても大丈夫なように、ふくらはぎを痩せさせるための方法を求めてこのブログに辿り着いたんじゃないかと思います。

 

 

今回ご紹介するのは、

 

数あるふくらはぎを補足するための方法の中から、読んだ後からすぐに実践できる一番簡単な方法をご紹介します!!

 

*塩分を控えてふくらはぎスッキリ!!

ふくらはぎが太くなる理由の一つに、“塩分の取り過ぎ”と言うものがあります。
 
 
居酒屋で食べるしょっぱいおつまみ。
 
夜中についつい食べてしまうポテトチップス。
 
お昼に食べるコンビニ弁当。
 
 
最近では減塩のものも売られてき¥居すが、これらは基本的に全部しょっぱいです。
 
しょっぱいと言うことは塩が沢山の入っていると言うことです。
 
 
そうなると、
 
 
体の中の塩分濃度は濃くなり体表面近くの細胞に水が取り込まれ、むくみます。
 
 
ふくらはぎが太くなっているのは、塩分を多く取り込んでしまい水膨れしているからなのです!
 
 
エクササイズなども有効ではありますが、この場合は塩分を控えるだけでふくらはぎ痩せは成功してしまいます。
 
 
つまり、
 
 
ふくらはぎを痩せさせるための一番簡単な方法は、“塩分を控える”ことです。
 
 
これならこのブログを読んだ後からすぐにできますよね?
 
 
夏までにふくらはぎを痩せさせたい、
 
 
そして、
 
 
しょっぱい物が好きな方はぜひ塩分を控えてふくらはぎ痩せを成功に導いて下さい!
 
 
本日はここまで!
 
ありがとうございました!
 
 

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