下半身痩せを成功させたいならスクワットの前にこれをやろう!!

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

渋谷、代官山、新宿で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。

 

パーソナルトレーニングの体験セッションをやっていても、街で歩いている人を見ても、お尻の筋肉が上手く機能していない方が多いと感じます。

上手く機能していない理由は人それぞれ違うので詳細はわかりませんが、
お尻を上手に使って歩くことができないと、下半身は太ってしまいます。

 

下半身痩せダイエットを成功させたいなら、お尻をしっかりと使えるようにトレーニングしましょう!

 

■リバウンドしないダイエット■
▶︎体験受付中◀︎ 
お申し込みはこちら

▶︎LINE@登録特典◀︎
“ダイエット基礎講座”動画プレゼント
お申し込みはこちら

 

お尻を鍛えよう

①腰が痛い

②肩こりの原因になる可能性がある

③歩きにくい

④お尻が垂れる

⑤お腹が出る

⑥O脚っぽくなる

⑦膝の痛みの原因になる可能性がある

等が考えられます。

 

日常生活の中で、お尻をうまく使うことができないと、下半身が太ってしまうだけではなく様々な問題が発生してしまいます

 

『腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院で作られる』

アメリカにはこんな言葉があるくらいヒップアップにはトレーニングが必要です!

 

下半身痩せダイエットをしたいという方の多くが、お尻を上手に使えていません。

 

そして、ヒップアップ、下半身痩せというとスクワットを連想しがちですが、実はお尻を上手に使えていない方はスクワットをj上手に行うことができません。

 

その状態でスクワットを頑張ると、逆に脚が太くなってしまいます。

 

そのため、

 

スクワットを行う前に、体にお尻の使い方を再学習させる必要があります。

 

 

スクワットを行う前にやると良い、オススメのエクササイズはこちらになります。

 

 

 

このように背中とお尻を一緒にトレーニングすることによって、より効率よくヒップアップを行うことができます。

 

このように、下半身痩せを成功させたいならスクワットの前にヒップリフト を行いましょう!

 

 

本日はここまで!!

 

パーソナルトレーニング体験受付中

◆パーソナルトレーナーの人柄を知りたい

どんなトレーナーが担当するのか?

 

体験を通じて信頼出来るトレーナーだと感じた場合のみお申し込み下さい

 

体験をしたからと言って無理な勧誘をする事は一切ありません。

 

 

◆どんなトレーニングをやるの?

どんなトレーニングをやって体を変えていくのか?
 

 

カウンセリングと姿勢や動作チェックをもとにあなたの目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを作成いたします。

 

 

何をすればいいのかを教えてくれる所は多いですが、目的に対して“何をいやってはいけないか、やらなくても良いか”もしっかりとお伝えします。

 

 

上半身は痩せるけど下半身は痩せない…

 

 

食事を我慢しても下半身が痩せない…

 

 

下半身痩せダイエットをはじめるけどどんな方法がベストかわからない…

 

 

そんなあなたにとって最も効果的なアプローチ方法をカウンセリングをもとにアドバイス致します。

 

 

▶︎個別カウンセリング&体験トレーニング◀︎

毎月限定5名:10,000円→3,000円(税抜き)

 

体験の流れ

 

 

個別カウンセリング&体験トレーニングのお申し込み

http://lsp.tokyo/contact

 

【場所】

▷Sbox*(代官山)

東京都渋谷区代官山町16-1 カスティーヨ501

営業時間:10時〜22時

不定休

 

▷ウェルネスエイジ(新宿)

東京都健康プラザハイジア3階、4階

住所:東京都新宿区歌舞伎町2丁目44番1号

営業時間:9時〜17時

定休日:日曜、月曜

※公共の施設を利用するため毎回別途700円が必要です

 

 

 

あのアイドルも実践中!

 

下半身痩せ協会テクニカルアドバイザー今村雅史が監修

 

2ヶ月間でリバウンドしない下半身痩せ(脚やせ)を達成する秘密とは?

 

新宿・代官山・渋谷で、糖質制限なし・辛い運動なし!一生続けられる下半身太り解消法をお伝えしてます。

 

 

 

■ご案内■
5つの特徴
お客様の声
料金
お問合せ
□食事制限をしても痩せない
□運動しても痩せない
□20代の頃と同じことをしても痩せない
1つでも当てはまったら是非ご相談下さい!

代官山【Sbox+】
東京都渋谷区代官山町16-1 カスティーヨ501

新宿【ウェルネスエイジ】 

東京都新宿区歌舞伎町2丁目44ー1 

東京都健康プラザハイジア 3階、4階  

コメントを残す