下半身痩せダイエットの成功の鍵と脳の関係

From 代官山の喫茶店

 

現代人は疲れている。。。

 

このように言われているのを

一度は耳にしたことがあると思います♪(´ε` )

 

で、

疲れているのにトレーニングを頑張る。

 

素晴らしいことですが、

これでは下半身痩せダイエットは

成功しません(⌒-⌒; )

 

仕事終りでクタクタ。。。

 

でも下半身痩せダイエットを成功させたいから

ジムに行かなきゃ。。。

 

そして

疲れた状態のままトレーニングに突入。。。

 

今日も1日頑張った〜

 

こんな感じで頑張っているのに結果が出なという方、

いますよね??

 

このように効果が出ないのには、

きちんとした理由があります。

 

それは、

動作学習と

脳の働きに関係があるのです。

 

ということで、

今回は脳と下半身痩せダイエットについて

お話していきます。

 

 

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この秋読んでいただきたい下半身痩せダイエットを成功させる考え方【まとめ】

From 渋谷のスターバックスコーヒー

 

8月も今日で終わり( ^ω^ )

 

早いもので、

あと4ヶ月もすれば平成が終わります。

 

みなさん言いますが、

30歳を超えると

時間の感じ方が早くなっています。。。

 

40代はもっと早く感じるそうです(⌒-⌒; )

 

いやはや 笑

 

ここ数ヶ月、

20代前半の女性のお客様の入会が多いのですが、

彼女たちと僕では、

時間の感じ方は絶対違います 笑

 

あと4ヶ月しかないと考えるか、

まだ4ヶ月ある捉えるかで、

ここから4ヶ月の過ごし方が変わってきます!

 

「下半身痩せダイエットしたいなぁ〜」

と漠然と思って、

あと4ヶ月過ごすのか、

「まだ4ヶ月ある、下半身痩せダイエットするぞ!」

と過ごすかで、

かなり違うと思います♪(´ε` )

 

 

 

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下半身痩せダイエットは時間の使い方を間違えると失敗します(^_^;)

From 代官山のスタバ

 

東京オリンピックに合わせて、

サマータイムの導入が検討されていますが、

時間をどうずらしても、

一日が24時間しかないと言う事は

変わりありません^ ^

 

これは年齢や収入に関係なく

みなさん一緒ですよね。

 

どこに差が出るかといえば、

時間の使い方

 

24時間しかない時間を

どうやって使うか??

 

コレ大事٩( ‘ω’ )و

 

ダイエットを頑張ったけど下半身がうまく痩せない(^_^;)

 

リバウンドした。。。

どうすればリバウンドしないですか??

 

ここ数日、

このようなお問い合わせをたくさん頂いております。

 

このように失敗する方や上手くいかない方と、

下半身痩せダイエットが上手くいく方の差は、

時間の使い方にあります!

 

体重を落とす。

 

これは食事を減らせば、

それほど頑張らなくても短期間で達成できます。

 

だからネットで調べたり

本を買ってくれば、

それほど苦もなくはじめられます。

(それなりに大変ですが)

 

※とは言っても、

ホメオスタシスが働き、

結局はリバウンドしちゃいますけどね(^^;;

 

でもね、、、

下半身痩せダイエットは、

残念ながら多くの方が自力でやっても上手くいきません。。。

 

下半身痩せダイエットを成功させるポイントは、

適切な評価を元にしたプログラムの構成にあります。

 

だから専門的な知識が必要になるんですね^ ^

 

今回はそんなお話をしていきますね!

 

 

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【ダイエット】本当に痩せるための考え方教えます!

From 代官山のカフェ

 

1年くらい前に、

 

 

という記事を書きました。

 

 

ここ数日、

この記事へのアクセス数がかなり増えています♪(´ε` )

 

この夏、

色々なダイエット方法を試したけど、

失敗してリバウンドしてしまった。。。

 

もしくは、

ダイエットに挑戦したけど間に合わなかった(^_^;)

 

ダイエットが上手くいかなかった。。。

 

という方が結構いるんじゃないんですかね??

 

だからこそ、

 

本当に痩せるための方法を求めて、

僕の記事に辿り着いたんだと思います。

 

でもね、、、

 

実は、

ダイエット方法を知るよりも、

正しいダイエットに対する考え方を知ることが

とっても大事だって知ってました??

 

これを知らないから、

本当に痩せるダイエット方法を

探し続けて彷徨ってしまうんですね((^◇^;)

 

というコトで、

 

今回は本当に痩せる方法と合わせて読むと、

本当に痩せる可能性がグッと上がる、

本当に痩せるための考え方をお話していきます。

 

 

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お尻のトレーニングを頑張ってもヒップアップは成功しません!ヒップアップの正しい考え方、教えます

From 渋谷のスタバ

 

ヒップアップのために

お尻のトレーニングを頑張る。

 

当たり前の様な話ですが、

実は、

ヒップアップのために

お尻のトレーニングを頑張っても

ヒップアップは上手くいきません(^_^;)

 

ヒップアップのために、

お尻のトレーニングを頑張っているのに

ヒップアップしない。。。

 

何だか不思議な話です。

 

でも事実なんですねぇ^ ^

 

昨日の記事で紹介したグラビアアイドルも、

3ヶ月間みっちりお尻のトレーニングを頑張ったのに、

全く変わらなかったみたいですからね 笑

 

重りを使ってトレーニングしているのに。。。

最新のマシーンを使ってトレーニングしているのに。。。

 

なぜだ〜(~_~;)

 

あなたは、

こんな感じで悩んでいませんか??

 

ということで、

今回はヒップアップを成功させるための

考え方をお話します。

 

最後にトレーニング動画も貼っておきます!

 

 

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【お客様の声】トレーニングをする上でトレーナーとの相性は大切です^ ^

From 新宿のスタバ

 

週末はアクセス数が減るので

短めの記事を♪(´ε` )

 

パーソナルトレーニングをはじめたい!

 

でもどうやって選んで良いかわからない??

 

何を基準に選んでるの??

 

って悩んでませんか??

 

 

3ヶ月間くらいお休みされていた、

某グラビアアイドルのパーソナルトレーニングが

再開しました。

 

インスタ見ても3ヶ月くらい

アップしていなかったので

「どうしたんだろう??」

って思って方もいるかも知れません。

(いないですか?? 笑)

 

3ヶ月間彼女はどこで何をしていたんでしょうか?

 

なぜ再開したのでしょうか??

 

今回は、

彼女のコメントを交えながら、

パーソナルトレーナー選びについて

お話を進めていきます。

 

 

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痩せるためのお肉の食べ方教えます!

From 恵比寿のスタバ

 

最近、

肉食女子という言葉があるくらい、

お肉を食べるのが女子の間で流行っている様ですね^ ^

 

DIT(消化吸収に使うエネルギー)が高いから、

肉は食べても太らない、

もしくは、

痩せやすい。

 

お肉にはこの様なイメージがある様です。

 

この考え方は正解だと思います!

 

そして、

ダイエットのためにせっせとお肉を食べる。

 

でも、

 

痩せるために食べるのであるなら、

もっと効率の良い痩せやすい食べ方を知りたいと思いませんか?

 

ということで、

タイトルにもありますが、

ダイエット中にもオススメ、

体型を維持するためにもオススメな、

お肉の食べ方を教えます^ ^

 

 

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食事制限を行わない短期集中ダイエット法を教えます!

From 代官山のMONKEY CAFE

 

 

減量開始から1日が経ちました。

※この記事を書いているのは8月19日の夕方

 

体重は79.5kgと1.3kgマイナスを維持しております^ ^

 

体重が増えたら焦って、

ハードなトレーニングや、

食事制限をやってしまいがちですが、

先日のブログにも書いた様に、

これをやってしまうと

リバウンドしてしまいます。。。^^;

 

今回は、

僕が行なっている

短期集中ダイエット方法の一部を

ご紹介します。

 

 

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