2日で体重がー3kg

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

From 代官山のSbox+

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今日も珍しく、お店で記事を書いています。

 

さて、タイトルの《2日で体重がー3kg》ですが、これは現在私のところに通っていただいているグラビアアイドルのお話です。

 

今回登場するグラビアアイドルは、今月(5月)の頭から担当しています。

 

体重を落としたい場合、エクササイズも大切ですが、そのほとんどが食事に依存します

 

と言う事で、

 

1週間ほどレポートを送って頂きお食事の内容を分析。

 

その結果、あるものを取りすぎている事が原因で体重が落ちないのでは?と言う仮説を立てました。

 

そして、そのあるものをやめていただいてから2日後に体重を測ったら、なんと体重がー3kg!

 

私の仮説が当たったわけですが、今回のグラビアアイドルと同じようにあるものを摂りすぎている結果、体重が落ちないと言う女性は多いのではないでしょうか?

 

今回は2日間で体重を落とした考え方をお話していきます!

 

どうしても痩せたいと言う方は参考にして下さい!

 

※あくまで同じケースの場合

 

 

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6月スタートのお客様募集

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

 

 

 

 

 

6月スタートのお客様を募集いたします

 

大変ありがたい事に5月スタートの枠は、現在体験のご予約をいただいているお客様で埋まってしまいそうです。

 

夏までに下半身痩せをしたいという方、

 

お早めにご連絡ください。

 

 

パーソナルトレーナー

今村まさふみ

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糖質制限はやらないんですか??

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

From 代官山の喫茶店

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回はLINE@からのご質問に対するアンサーです。

 

今村トレーナーところでは糖質制限や食事制限はやらないのですか??

 

インスタグラムやブログを拝見していると、普通に甘いものを食べていらっしゃいますよね?

 

ダイエット言えば糖質制限だと思っていたのでとても衝撃的でした 笑

 

 

糖質制限に対する今村の考え方をお伝えしていきます。

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寝苦しいと足が浮腫みます

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渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

 

これから夏に向かって気温が上昇すると、冷房を効かせないと暑くて寝られなくなります。

 

そして、

 

体に良かれとタイマーを設定し、冷房が切れた途端に寝苦しくなり、目が覚める…

 

これを繰り返しているうちに朝になり☀

 

寝ても疲れが取れていません!、となってしまいます。

 

これに限らず、

 

眠りの浅い方や仰向けで寝ることができない(朝起きると横向き)方は下半身が太りやすいく、浮腫みやすい傾向があります

 

今回は“眠りと脚のむくみ”についてお話していきます。

 

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即効で脚やせする方法!

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From 新宿のスタバ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回はLINE@からのご質問に対するアンサーです。

 

“脚やせしたいんですが、一番早く効果が出る方法を教えてください!”

 

“特に太ももが気になります”

 

このようなご質問を頂きました。

 

今回は即効性の高い脚やせの方法を2種類ご紹介します!

 

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お急ぎください!残り1名!!

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From 千歳烏山のカフェ

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今日は小学校時代からの友人が経営しているカフェでこの記事を書いております。

 

5月15日に《お急ぎください!残り2名!!》という記事を書いたところ、早速パーソナルトレーニングの体験のお申し込みを頂きました。

 

今月の半額キャンペーンの残りは1名様です!

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ダイエット失敗しました…

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From 新宿のスタバ

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今年こそダイエットに失敗したくない…

 

ダイエットを頑張ってる方であれば全員このように思っているのではないでしょうか??

 

今日(5月16日)の東京の気温は29度。

 

5月なのにすごく暑いです🔥

 

これでは肌の露出も強制的に増えてしまいます。

 

夏に間に合わなかった…

 

そう感じて、残念ながら夏を迎える前に来年の夏に照準を合わせてしまう方もいらっしゃいます。

 

そこで今回は、ダイエットに失敗しないための考え方をお話していきます!

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下半身が太いままだったかも知れない…

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From 代官山の喫茶店

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回はお客様の声のご紹介!

 

20代女性、ヨガのインストラクターさんをやられています。

 

また、

 

人気インスタラクターとして活動されているだけではなく、ヨガインスタラクターの養成講師としても活動されています。

 

下半身痩せをしたいということで、インスタグラムからお申し込みをいただきました!

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