即効で脚やせする方法!

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

From 新宿のスタバ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回はLINE@からのご質問に対するアンサーです。

 

“脚やせしたいんですが、一番早く効果が出る方法を教えてください!”

 

“特に太ももが気になります”

 

このようなご質問を頂きました。

 

今回は即効性の高い脚やせの方法を2種類ご紹介します!

 

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お急ぎください!残り1名!!

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

From 千歳烏山のカフェ

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今日は小学校時代からの友人が経営しているカフェでこの記事を書いております。

 

5月15日に《お急ぎください!残り2名!!》という記事を書いたところ、早速パーソナルトレーニングの体験のお申し込みを頂きました。

 

今月の半額キャンペーンの残りは1名様です!

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ダイエット失敗しました…

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

From 新宿のスタバ

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今年こそダイエットに失敗したくない…

 

ダイエットを頑張ってる方であれば全員このように思っているのではないでしょうか??

 

今日(5月16日)の東京の気温は29度。

 

5月なのにすごく暑いです🔥

 

これでは肌の露出も強制的に増えてしまいます。

 

夏に間に合わなかった…

 

そう感じて、残念ながら夏を迎える前に来年の夏に照準を合わせてしまう方もいらっしゃいます。

 

そこで今回は、ダイエットに失敗しないための考え方をお話していきます!

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下半身が太いままだったかも知れない…

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From 代官山の喫茶店

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回はお客様の声のご紹介!

 

20代女性、ヨガのインストラクターさんをやられています。

 

また、

 

人気インスタラクターとして活動されているだけではなく、ヨガインスタラクターの養成講師としても活動されています。

 

下半身痩せをしたいということで、インスタグラムからお申し込みをいただきました!

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パーソナルトレーナーの選び方〜安くはないから失敗したくない!〜

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From 代官山のSbox+

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今日は珍しくカフェではなくジムで記事を書いています!

 

今回はLINE@からいただいたご質問に対するアンサーです。

 

 

決して安くはない“パーソナルトレーニング ”。

 

どうしたら失敗しないでしょうか?

 

 

今回このようなご質問をいただきました。

 

1回数千円〜数万円までパーソナルトレーニングの料金はバラバラ。

 

けれどもホームページやブログ内で言っていることはほぼ皆同じ。

 

エビデンスベース!

 

糖質制限は行いません!

 

科学的根拠に基づいたメニュー作成

 

芸能人みてます!

 

アスリートみてます!

 

最近では、

 

コンテスト入賞歴あり!

 

と打ち出している方もいらっしゃいます。

 

ますます違いがわからん???

 

というわけで、

 

 

決して安い料金ではない“パーソナルトレーニング ”だからこそ、今回は失敗しないパーソナルトレーナーの選び方についてお話していきます!

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太ももが痩せました!

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From 中目黒のスタバ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

ズボンを履くと太ももの張りが気になる…

 

下半身あのトレーニングを頑張っても太ももが痩せない…

 

そのようなお悩みを抱えている方のために、

 

今回は3月中旬から下半身痩せダイエットをスタートしたお客様の事例を参考に、太もも痩せについて解説していきます!

※モニターさんではないのでビフォーアフターのお写真やトレーニングの動画ははありません!

なので、

 

この記事の最後に私がエクササイズを行なっている動画を貼っておきます。

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下半身痩せダイエットのレシピ

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

From 新宿のスタバ

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

引き続き料理にハマっています!

 

冒頭の写真は最近作ったカレーです。

 

手前味噌であれですが、美味しいと評判です 笑

 

36年間ほとんど料理をしてこなかった今村が、なぜそんなにも美味しいカレーを作れるようになったのか?

 

それは、

 

鍋とレシピのおかげです 笑

 

9割鍋のおかげと言っても過言ではありません。

 

作り方は、切った材料を無水鍋に入れて加熱🔥

 

以上!!

 

これだけです。

 

レシピ通りに作業を進めれば、それだけで美味しいカレーは完成します。

 

 

そして、

 

あまり知られていないだけで、下半身痩せダイエットにもレシピは存在します

 

なぜ下半身痩せダイエットを失敗してしまうかと言うと、そのレシピを知らないからです。

 

今回は、下半身痩せダイエットのレシピをご紹介します!

 

 

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夏までに下半身痩せダイエットしたい方募集【先着5名】

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村です。

 

 

夏までに下半身痩せダイエットして海に行きたい!!

 

 

だから今年の夏はダイエットに失敗したくない!

 

 

けれども何をやったら成功するのかわからない…

 

 

そのように考えている方はぜひ一度パーソナルトレーニングの体験にお越しください!

 

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美尻の作り方

From 新宿のスタバ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

(anan 2018.4.27)

 

ananの今回の特集は「美脚美尻強化塾」。

 

数年前は以下に体重を減らすか?

 

といったことがフォーカスされていましたが、最近はこのように「見た目」や「機能」を謳った特集が多いような気がします。

 

そこで今回は、

 

数ある美脚美尻づくりのためのエクササイズから、自宅で簡単にできる改善方法をご紹介いたします。

 

この方法は、実施に私が担当しているモデルさんにも“宿題”としてご自宅やロケ先、楽屋などでも実践していただいております!

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