下半身 痩せたい

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成功体験の積み重ねが下半身痩せを成功に導く

  • 2019.07.31

    こんにちは。  新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   あなたは学習性無力感って言葉をご存知でしょうか? 「学習性無力感」とは、心理学者のマーティン・セリグマンとスティーブン・マイヤーが犬を使った実験から発見した現象です。 じつはこの学習性無力感ががあなたの […]

リバウンドしないダイエット成功法則教えます。

  • 2019.07.20

     こんにちは。   新宿駅徒歩5分、下半身痩せ専門パーソナルトレーニングジムを経営している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   一年を通じてリバウンドとダイエットを繰り返している方って結構いますよね? アメリカではそれを「ヨーヨー・ダイエット」って表現するんです。 ヨーヨーみたいに体重の増減を繰り返すことからこの様に名付けら […]

野菜を食べて“下半身痩せ”は大間違い!

  • 2019.07.18

     こんにちは。 新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   ダイエットのためにスムージー飲んでます! 下半身痩せのために野菜をたくさん食べています! 糖質制限して肉体改造!   これって実はダイエットや下半身痩せを成功させるためには全部間違いなんです。このこと知ってました?  今回のテーマ時は『野菜を食 […]

ダイエットをして外見の魅力を磨き上げる

  • 2019.07.14

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   おしゃれなファッションをするのも、筋トレで肉体を鍛え上げるのも、最終的には「ヒトに良く見られたい!」という思いがあるからでだと思います。   (良い悪いはともかく)見た目が良い人の方が人付き合いの中で有利になるというのは、なんとなく知られている […]

ダイエットを成功に導くドーパミンってしってます?

  • 2019.07.09

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   昨日の続きです。   今回のテーマ時は『ドーパミンってしってます?』   ドーパミンとダイエット ドーパミンは、アドレナリン、ノルアドレナリンの前駆体でもあり、 運動調節、ホルモン調節、快の感情、意欲、学習などに関わる神経伝達物質です […]

《ダイエット成功法則》運動しても痩せない衝撃の事実

  • 2019.07.08

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   食事制限もトレーニングも頑張っているのにダイエットがうまくいかない、その理由について今回はお話していこうと思います。   今回のテーマ時は『カロリー摂取と運動量以外にも目を向ける』   ジムに行っても痩せないという現実 ダイエットがう […]

辛いトレーニングがデブの元

  • 2019.07.05

  From 新宿のからだラボ   こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   『ダイエットのために辛いトレーニングに糖質制限頑張ってます!』 実はこの組みあわせがリバウンドの元凶であり、人によっては頑張っても痩せない、ということに繋がってしまうのです。   今回のテーマ時は『糖質制限と高強度ト […]

誰でも簡単!1日で脚やせする方法教えます!

  • 2019.06.27

こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   今回はLINE@から頂いたご質問に対する回答です。 ももの腿の前側の張りが気になります(~_~;) 水着を着たいので夏までに脚やせしたいんですが、一番早く効果が出る方法を教えてください! このようなご質問を頂きました。今回のテーマ時は『1日で脚やせする方法』です!   塩 […]

女性必見!下半身痩せを成功させるための地図をプレゼント!

  • 2019.06.25

    こんにちは。  新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。   「夏に向けて下半身痩せを成功させたい!」と言う方は必読の今回。 今回のテーマ時は『下半身痩せを成功させるポイント』 下半身痩せを成功させるために必要なポイントをお話していきます!   下半身痩せの鍵は評価 下半身痩せが成功するか失敗するかの分か […]

【新宿】2ヶ月で下半身痩せ!リバウンドしないダイエット

  • 2019.06.22

下半身痩せ専門パーソナルトレーニング 当店は下半身太りに悩む女性やリバウンドした方の“駆け込み寺”としてダイエットの流行に左右されずに一生使える下半身痩せのノウハウを提供しています。 多くのパーソナルトレーニングジムのホームページがある中で、弊社ホームページにお越しいただきありがとうございます。 当ジムではお客様の疑問や悩みに耳を傾け、原因の追求とわかりやすい説明を心掛け、正しい情報と下半身痩せダ […]