新宿で楽しく下半身痩せ!

新宿で楽しく下半身痩せ!

 

 

こんにちは。 

新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

下半身痩せダイエット成功のコツは楽しくダイエットに取り組めているかどうかにかかっています。

 

今日はこんなテーマで書いていきます^ ^

『楽しく下半身痩せ!』

 

新宿で楽しく下半身痩せ

下半身痩せダイエットを成功のポイントはダイエットを楽しむことです。

 

今まで思ってたジムと違って、重い器具を上げたりというのではなくシンプルな動作だけどかなり効いてる!と感じました。体型のことだけではなく、考え方や気持ちの面でも論理的に沢山のことを教えていただけるのでリフレッシュにもなるし行くたびに学べます!1時間があっという間な楽しいジムです!《10代後半 女性》

 

こちらは先日お客様からいただいたトレーニングの感想です。

下半身痩せのためのトレーニングというと、どうしても《辛い・苦しい・我慢が必要》と思われていますが、実はそんなことありません。

適度なストレスは大事ですが、過度にストレスをかけることで逆にマイナスになることがあるんです。

これはコルチゾールというホルモンの働きに関係があります。

 

この辺りをしっかりと考えてダイエットに取り組まないからリバウンドしてしまうんです。

 

このお客様は1ヶ月で約3kg体重を減らしています!

 

新宿で楽しく下半身痩せダイエットをしたいという方は、ご連絡ください。

 

 

 

 

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