セレブに学ぶダイエット!理想のボディのつくり方教えます

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

[第299回]

 

From 新宿のスターバックスコーヒー

 

 

美しいボディはマインドから by海外セレブ

 

 

GLITTER(グリッター)2019年3月号より

 

 

今回はこちらの雑誌に掲載されていた内容から理想のボディーの作り方をおしえます!

 

 

こんにちは。

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

 

どんな方法でダイエットをはじめるかも大切ですが、それよりももっと大切な事があります。

 

 

それが、マインドを変える事です!

 

 

逆にマインドを変えないことには、理想のボディーに変身することは出来ません。

 

 

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セレブに学ぶダイエット!理想のボディのつくり方教えます

理想のボディのつくり方教えます

 

私、バリバリのおっさんですが、情報収集のためにたまにですが女性誌を購入します 笑

 

 

そして今回はカラダ美人の作り方の特集だったのです買ったみました。

 

 

そこで載っていたのが冒頭の言葉、“美しいボディーはマインドから”です。

 

 

マインドを日本語にすると“心・精神”です。

 

 

美しいボディを作るためにはまずは心を入れ替えましょう!、と言うことを表わしているのだと思います。

 

 

ダイエットがうまくいかない。。。

 

 

理想の体型になかなか近づけない。。。。

 

 

ひょっとしたらマインドが変わっていないからうまくいかないのかも知れません!

 

 

では、マインドを変えるとはどんな風にやっていけばいいのでしょうか?

 

 

次はマインドの変え方についてお話していきます。

 

 

痩せるマインドをスイッチオン!

 

語呂がいいから“痩せると”書きましたが、要は理想のボディになるためのマインドと言うことです。

 

 

私なんて痩せない、痩せても可愛くなるなるはずがない。。。

 

 

こんなマインドのままでは多分理想の体型にはなれません!

 

 

まず変えなきゃいけない部分はこれです!

 

 

自分に自信を持つ事です!

 

 

今よりきっと良くなるはず

 

 

これが大事です。

 

 

今より更に良くなって(今が悪いと言う意味ではありませんよ!)、理想の体型を手に入れた自分を想像したらワクワクしませんか??

 

 

僕は仕事柄芸能関係の方や経営者、スポーツ選手にお会いする機会が多いのですが、皆さん謙虚さを兼ね備えながら自信に満ち溢れているんですよね(まぁ僕も経営者なので謎の自信に満ち溢れています 笑)。

 

 

自分なんて良いところがない。

 

 

そんな人はこの世にはいないと思います。

 

 

ダメなところを探す方が楽なだけです。

 

 

最初は難しいかも知れませんが、良いところを見つけてマインドを変えてみましょう!

 

 

芸能人はデビュー後徐々に綺麗になっていく!

ではここで少し実例を交えてマインドを変えることの大切さについてお話していきます。

 

 

先日タレントさんと打ち合わせをしていた時の話です。

 

 

彼女のデビュー時のインタビュー映像を見ていた時です。

 

 

どう見ても今の方が綺麗なんですよね。

 

 

彼女曰く、「見られる仕事だから意識を変えた」そうです。

 

 

どう意識が変わったといえば、綺麗・可愛いと思ってもらえるように自分に自信を持つようにしたその結果美容や健康に気を遣うようになった、とのこと。

 

 

このようにマインドが変われば行動が変わります!

 

 

逆に、マインドが変わらなければ行動は変わりません!

 

 

これは芸能人に限った話ではなく、だれにでも出来ることです!

 

 

まとめ

それでは本日のまとめです。

 

 

理想に体型を手に入れる第一歩はマインドを変えることです!

 

 

これならすぐにスタートできますよね?

 

 

自分一人ではマインドを変えられない、どうやってマインドを変えたら良いか分からない。。。

 

 

と言う方は僕のところにお気軽にご相談にお越しください!

 

 

 

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