芸能人の下半身痩せダイエット

From  代官山のジム

 

ここ最近、芸能人の下半身痩せダイエットを担当する機会が増えてきています。

 

こんなことを書くと、みなさん芸能人がどんなトレーニングをやってるのか興味津々。

 

芸能人がやるトレーニングっていうと、何か特別なことしてるんじゃないかって思いませんか?

 

でもね、

 

芸能人だからと言って特別何か変わったトレーニングをしている訳ではないんです^ ^

 

こんにちは。

 

渋谷、代官山、新宿で活動している

下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの

今村まさふみです。

 

芸能人と言っても同じヒト。

 

モデル、歌手、グラビアアイドル、女優というのは職業であって、

僕らと何か特別違うわけではないんです

 

なぜ太ももが太くなったのか?

 

なぜ足がむくんでいるのか?

 

なぜお尻が垂れてきたのか?

 

下半身の太さで悩んでいるなら、その原因を探すことから始めます。

 

そして、それを解決する様にプログラムを組んでいくだけです。

 

なんども言いますが、

芸能人でもそうではない人でも、

下半身ダイエットに悩んでいればやることは同じです。

 

「芸能人がやっている方法なら絶対に成功する!」

 

というわけではないんです。

 

自分に合った方法で下半身痩せダイエットを頑張らないとうまくいきません。

 

ということで、

 

今回は芸能人がやっている下半身痩せダイエットをご紹介していきます!

 

 

芸能人の下半身痩せダイエット

芸能人と一括りに言っても、

僕が担当しているだけでも、

グラビアアイドル、

ダンサー、

モデル、

女優、

声優、

と言った感じで実に様々です。

 

同じ下半身痩せダイエットであっても、

グラビアアイドルとモデルでは仕上がり具合は全然違います。

 

最近では一部に筋肉ムキムキ系のグラドルもいますが、

ほとんどの場合少しむっちりしています。

 

それに対して、ファッションモデルは全体的に細いです。

 

こんな感じで芸能人だから特別違うというよりは、

目的によってプログラムを帰るという感じです。

 

この辺もみなさんと全く同じなんです。

 

同じ下半身痩せダイエットでも、

下半身痩せダイエットを頑張る目的や、

こうなりたいという感じってそれぞれ違いますよね?

 

 

呼吸が苦手だったグラドル

下半身が太くなってしまう原因の一つに、

「呼吸が上手にできていない」

というものがあります。

 

以前担当したグラドルも、

呼吸が上手にできていなくて下半身が太くなっていました。

 

ということで頑張ったトレーニングがこれです。


 

背中とお尻をうまく使えていなかったグラドル

お尻と背中の繋がりが弱くなっても、

下半身は太くなってしまいます。

 

ということでこちらのグラドルは、

背中とお尻をうまく使うためのトレーニングを頑張ってもらいました。

 

その一例です。

 

 

 

股関節がうまく使えていなかったダンサー

股関節は柔らかい方がいい。

 

この様に思われていますが、

股関節が柔らかいからと言って、

脚が細kなるわけではありません。

 

ダンサーの股関節は非常に柔らかく、

柔らかすぎるがために脚が太くなってしまうことがあります。

 

足を後ろに引く動作が上手にできなくなります。

 

ということで、

股関節の柔軟性が大きすぎたダンサーには、

こん感じのトレーニングを処方しました。


今回ご紹介したのは、

芸能人が実施に行なっている

下半身痩せダイエットのプログラムのほんの一部です。

 

でも、このプログラムは芸能人のための特別な下半身痩せダイエットのプログラムではありません。

 

僕のところに来ている、OLさんも女医さんも看護師さんもスタイリストさんもみんなやっていることです。

 

芸能人がやっているから凄いとか、

芸能人を担当しているから凄いとかではありません!

 

 

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