女優さんの下半身痩せダイエットスタート٩( ‘ω’ )و

From 吉祥寺のスタバ

 

吉祥寺は僕がトレーナーという職業を

スタートさせた場所。

 

今日は、

珍しく吉祥寺からスタートです♪(´ε` )

 

吉祥寺に住んでいたこともありますが、

そのころは映画をよく観に行っていた気がします。

(家から近かったので)

 

映画といえば。。。

 

ご縁がありまして、

この秋に映画の撮影を控えている女優さん

パーソナルトレーニングを担当することになりました。

 

声優、モデル、グラビアアイドルに続き、

ついに女優さんの登場です。

 

今回は、

女優さんに行ったプログラムの一部をご紹介します!

 

女優さんの下半身痩せダイエットスタート٩( ‘ω’ )و

 

こんにちは。

 

大学では野球部の選手たちに

パフォーマンスコーチとして

トレーニング指導もしています。

 

渋谷、代官山、新宿で活動している

下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの

今村まさふみです。

 

オーダーは全身の引きしめ。

 

ですが、

 

下半身の使い方、

呼吸のやり方に問題があるため、

その改善から٩( ‘ω’ )و

 

ということで、

下半身を引き締める準備運動として、

こんなことをやりました。

 

↓↓↓↓

 

 

いきなりトレーニングをやるのではなく、

まずは動かしながらストレスのかかっている

動作にアプローチ。

 

詳細は控えますが、

腰から足首の使い方に

強いストレスがかかっていたので

そこにアプローチをかけました。

 

下半身を引き締めたいからと言って、

いきなりトレーニングをはじめてしまうのは、

失敗へとつながります 

 

ということで、

 

彼女がどのように変化していくのか?

 

少しづつご紹介していきます^ ^

 

続く

 

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