美容とサプリメント

From 代官山の喫茶店
 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
今回は《美しさは食べ物で決まる》の第2弾です。
前回記事はこちら→https://goo.gl/RB2iYP
 
今回はサプリメントと美容についてです^ ^
 

 

 

サプリメントと美容

私たちの体は食べたものでしか作られません!
 
だからこそ、食べ物に気を使う必要があるのです。
 
TVなどではコンビニでできる食事法などを特集していますが、基本的には無理だと思っています。
 
流行りのサラダチキンにしても添加物や塩分が多すぎるのでとても美容にいいとは思えません!
 
サラダも同じでビタミンが失われてしまっているので、食べたところで…という感じでです。
(食物繊維を摂取したいというならアリですが)
 
美容のためにサプリメントを活用している方は沢山いらっしゃいますが、きちんと考えて飲んでいる方は少ないと思います。
 
例えばビタミンC。
 
美容のためにビタミンCを飲まれている方は沢山います。
 
ビタミンCは塩素を除去する働きがあり、水道水でビタミンCを飲むと体内に入る前に水道水に含まれる塩素を除去することに使われてしまいます
 
ということは、
 
せっかくビタミンCを飲んでもこれでは意味がありません^^;
 
ちなみに、ペットボトルで売られているお水にも塩素が含まれている商品があるので注意が必要です!
 
お肌のためにとコラーゲンサプリを飲んでいる方もいますが、コラーゲンを体の中で作る際にはビタミンC(と亜鉛)が必要です。
 
ビタミンCが足りなければコラーゲンは作れないので注意が必要です!
 
サプリメントを取っていれば必ずしも美容に良いかというと、そうではありません!
 
美容のためにサプリメントを摂取するのであれば、もう一歩踏み込んで考える必要があります。
 
ジムやエステなどと同じように、きちんとサプリメントにも向き合いましょう!!
 
 
 

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