From 新宿某所
 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
今日は新宿にて打ち合わせ。
 
とてつもなく暑いですがスーツです。。。
 
さて、
 
現在何名かのグラビアアイドルを担当しております。
 
そして、
 
感覚になってしまいますが今まで担当した中でグラビアアイドルが一番難しいように思います。
 
太っていてもNGですが、痩せすぎてもそれはそれでNGなので食事のバランスと運動のバランスが非常に難しいのです!
 
なので、糖質制限は絶対に使えません!!
(もともと使いませんが・・・)
 
また、
 
どの業界もそうですが、有名無名含めて沢山いるので競争率も半端ありません。
 
生き残れるのは一握り。
 
ストレスも半端ない。
 
というわけで、
 
そんな彼女たちが、《どのようにして下半身痩せダイエットに成功したのか??》についてお話していきます。
 
アスリート、モデルといった職業に関係なく、コレができないと体は変わりません!!
 

 

 

思考の転換

結論から言いますね!
 
やっていただいたのは、
 
《考え方を変える》
 
です。
 
 
今までの方法で下半身痩せダイエットが成功しなかったんだから、その方法や考え方を変えてもらわないといけません!
 
 
*糖質制限は意味がないからやらない
 
*スクワットをやるための動きが出来ていないから、やらない
 
*コアトレはやってもウエストが細くなるわけではないから、やらない
 
*有酸素運動も時間がもったいないからやらない
 
*ネットの情報を鵜呑みにしない
 
*雑誌の情報も鵜呑みにしない
 
*色々と我慢しない
 
*食事を抜かない
 
*頑張り過ぎない
 
 
大まかにあげるとこんな感じです。
 
特別なことは何もやっていません!!
 
 
考え方ではありませんが、私とグラドルさんとでイメージの共有(ゴールの共有)はやりました。
 
コレ、大事です。
 
お客様とトレーナーでゴールが共有出来ていなければ、お客様が望むような結果は得られません!
 
 
下半身痩せといっても人それぞれイメージは違いますからね^ ^
 
 
なぜ考え方を変えないといけないのか?
 
それは考え方を変えないと行動が変わらないからです。
 
 
“下半身痩せダイエットを成功させたい!”
 
と思っていても、それに向かっての正しい考え方が出来なければ結果は変わりません。
 
 
糖質制限を頑張っていても、下半身痩せにはそれほど関係ありません。
 
けれどもそれを正しいと思って糖質制限を頑張っていたら、間違った結果しか得られません!!
 
 
必要なければプロテインをやめてもらう。
 
コレだけで体重は減りました。
 
けれども体重と体型はそれほど関係ないのでそれだけで喜ばずに、下半身痩せダイエットのエクササイズにも取り組んでもらう!
 
 
体重が減る=下半身が痩せる、ではないので。
 
 
考え方を変える→行動が変わる→結果が変わる
 
 
コレが彼女たちが下半身痩せダイエットを成功させた秘密です!!
 
 
 
本日はここまで!
 
ありがとうございました^ ^
 
 
 

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