下半身痩せダイエットがうまくいかない理由

From 代官山の喫茶店
 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
下半身痩せダイエットだけではなく仕事も同じだと思いますが、頑張っているのにいまいち結果が出ないという方いますよね??
 
今回はそんな下半身痩せダイエットがうまくいかない方の共通点をお話していきます!
 

 

常に出来ない理由を探している

糖質制限などの厳しい食事制限に耐えられるか??
 
飽きっぽい自分がきちんと続けることができるのか??
 
運動経験がないから辛い筋トレに耐えられるか不安。。。
 
下半身痩せダイエットをしたいんだけど、このようにやらない理由、出来ないを探しては、先延ばしにしている方がいます。
 
このような方は当然ですが、下半身痩せダイエットが成功するはずがありません!!
 
出来ない理由を探し続けるのではなく、
 
“その理由を全部潰して、どうすれば自分でも出来るのか?”
 
について考えてみましょう^ ^
 
 

ハードルが高すぎる

目標が高すぎても下半身痩せダイエットはうまくいきません!
 
例えば、登山の経験が全くない私が、
 
「エベレストの山頂を目指します!!」
 
と言ってもハードルが高すぎます。
 
なんせ相手は世界一ですから、トレーニングを積んでいると言ってもそれは登山のためではないので、遭難する可能性が非常に高いです 笑
 
しかし、
 
富士山の山頂を目指す!!」
 
と言ったら成功する可能性はグンッ!!と上がります
 
あまりに低すぎる目標もダメですが、高すぎる目標もダメです!!
 
自分にとって少し無理すれば達成で来そうな目標を設定するようにしましょう^ ^
 
多くの場合出来るはずなのに出来ない理由を探してしまって自分に制限をかけていたり、頑張り方を間違えているために“下半身ダイエットがうまくいかない…”、となっています。
 
自分に自信を持って出来る方法、達成できる目標を設定してチャレンにしてみてください!!
 

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