即効で脚やせする方法!

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 
From 新宿のスタバ
 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
今回はLINE@からのご質問に対するアンサーです。
 
“脚やせしたいんですが、一番早く効果が出る方法を教えてください!”
 
“特に太ももが気になります”
 
このようなご質問を頂きました。
 
今回は即効性の高い脚やせの方法を2種類ご紹介します!
 

*減塩とミネラル

以前も書きましたが、
 
太ももの前が張っている。
 
足首が太くて悩んでいる。
 
このような場合、実は浮腫んでいるだけということがあります。
 
こういった場合、
 
マグネシウムやカリウムなどのミネラルを摂取することで余分な水分は排出されます。
 
トレーニングを頑張っても、体内に余った水分をむくみが取れるほど外に出すのは(浸透圧などの関係で)難しいと言えます。
 
余分な水分を排出することができれば、脚やせは成功です!
 
即効で脚やせする一つ目の方法は減塩とミネラルの摂取、です!
 
 

*エステにいく

次にご紹介する即効性の高い脚やせの方法は“エステに行く”、です!
 
即効性の高さで言えば、ダントツオススメの方法です。
 
浮腫みは綺麗にとれます。
 
もし、明日までに脚やせをしたいと言うのであればエステをオススメします。
 

*長期的ビジョン

今回は即効性の高い脚やせの方法をご紹介しましたが、長期的に脚やせを持続したいなら体を作り変える必要があります。
 
そもそも脚が太くなってしまう原因は、お尻がうまく機能していないからです。
 
これを解決しないと何時迄も即効性の高い方法に依存しないといけなくなってしまいます!
 
長期的に脚やせを維持したいなら、トレーニングを組み合わせることが大切です。
 
まとめです!
 
短期的に脚やせをしたいならならエステ、長期的に脚やせしたいならトレーニング
 
目的や期限に合わせて使い分けましょう!!
 
 
 

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