歴史から学ぶ下半身痩せダイエットとゴールの設定

︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 
From 渋谷の喫茶店
 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
夏に向けて下半身痩せダイエットを頑張るにあたり「どうなったら成功なのか?」、そのゴール設定は出来ていますでしょうか?
 
ゴールの設定をきちんとしておかないと、何をやって良いのかわからない、いつまで続ければいいのかわからない、といった形で迷子になってしまいます。
 
 
パーソナルトレーニングを受けているのに中々うまくいかない…
 
このような方の共通点として、ゴールをトレーナーと共有できていないことあります。
 
ゴールのイメージがクライアントとトレーナーでずれていたら、絶対にお客様の考えているゴールにはたどり着けません。
 
また、パーソナルトレーニングが目的になっていたり、糖質制限などのダイエット法を行うこと自体が目的になっている場合も同じです。
 
あくまでトレーニングや各種食事法は手段でしかありません
 
今回は真珠湾攻撃の教訓をヒントにゴールの設定の大切さをお話していきます。
 

 

 

真珠湾攻撃に見るゴール設定の大切さ

実は、日本の歴史に限らず、先人たちの経験から学べることは沢山あります。
 
今回は「真珠湾攻撃」から下半身痩せダイエットのゴール設定の大切さについて学んでいきたいと思います。
 

昭和16年12月8日。
 
この日、日本軍は空母に飛行機を搭載した機動部隊は、ハワイ沖300〜400kmの地点から爆撃機を飛ばし、ハワイの真珠湾にあるアメリカ太平洋艦隊と基地に対し奇襲攻撃をかけました。
 
“トラ・トラ・トラ”(マックスの歌ではありません)や“ニイタカヤマノボレ”で有名な「真珠湾攻撃」というやつです。
 
停泊中のアリゾナはじめ、4隻の戦艦を沈め飛行場を破壊し3000名近い兵士を殺害したとされています。
 
奇襲作戦自体は成功しかに見えますが、
 
その後の戦局を考えると大失敗の作戦です。
 
なぜなら、
 
この作戦のゴールが、
 
先制の攻撃を仕掛け徹底的に叩いて打撃を与えることにあったからです。
 
文献を読んでも、この作戦の立案書者である連合艦隊のトップ山本五十六はこれ以上のことは考えていなかったようです。
 
そもそも、太平洋戦争のゴールが明確ではなかったからこそ、このような曖昧な作戦になってしまったのだと思います。
 
だから、真珠湾を奇襲することがゴールになってしまったんだと思います。
 
もし、アメリカ本土を占領することがゴールなら、ハワイを占領するなどの何らかのアクションがあったはずですが、奇襲してその後どうするといった戦略が全くなかったので手ぶらで帰ったきてしまたのだと思います
 
アメリカに航空機の威力を気付かせるといった皮肉な結果だけ残しただけで終わってしまいました。
 

下半身痩せダイエットのゴールは?

では、
 
下半身痩せダイエットのゴールとは何でしょうか。
 
太ももが何センチマイナスになったら?
 
ヒップがどんな感じにかわったら?
 
体重が何キロになったら?
 
実は下半身痩せダイエットをいう言葉も手段の一つでしかないのです。
 
多くの方が、
 
下半身痩せダイエットを成功させて、何かを達成したいから頑張るのです
 
下半身痩せダイエットを成功させて、昔履けていたズボンを履きたい!
 
下半身痩せダイエットを成功させて、かっこよく水着をきこなしたい!
 
といった感じです。
 
下半身痩せダイエットを頑張った結果、どうなりたいかと言うゴールの設定をきちんとしないと、スクワットやって満足、糖質制限して満足、となってしまいます。
 
あなたは、
 
下半身痩せダイエットを頑張って何を達成したいのですか?
 
そして、このようなゴールは誰かに宣言した方が達成しやすくなります。
 
遠言うわけで
 
あなたのゴールを是非教えてください!
 
 
宣言したいと言う方は、LINE@で私に呟いてみてください!
 
 
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