下半身痩せダイエットがエステだけでは解決しない理由

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

From 代官山の喫茶店
 
渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。
 
最近私のところにお越しいただくお客様で、“痩せるためにエステや整体に行ったのにすぐにもとに戻ってしまった…”とのお悩みを抱えて来る方増えています。
 
コンプレックス解消のために行ったのにもとに戻ってしまう…
 
夏までに下半身を引き締めたい、内腿を細くしたい、ヒップアップしたいなどのお悩みを解決するためにエステや整体にいかれた様です。
 
施術後はスッキリして満足しますが、夏が来る前、というか、1週間くらいでもとに戻りそれを繰り返してしまうというお悩みを持たれている方が多い様です。
 
なぜ、エステや整体では下半身痩せダイエットが解決しないのか?
 
それは、自分の力で筋肉(筋膜)を引き締める様なことを一切しないからです。
 


 

即効性ならエステ

下半身痩せの即効性を求めるなら、間違いなくエステや整体が一番でしょう。
 
 
しかし、
 
 
太ももの張りやお尻が下がってしまうと言った下半身太りの原因は、普段の生活習慣や加齢がもとで引き起こされます。
 
 
エステティシャンや整体師がいくら外から頑張って施術をしてくれても、自分自身で体を支える事ができなければ、すぐにもとに戻ってしまうのこのためです。
 
具体的な動作、姿勢としては、
 
ハイヒールを履いてつま先重心になってしまう

※つま先重心は下半身痩太りの原因⁈今すぐ下半身痩せのトレーニングを始めましょう


 
電車に乗ると窓や手すりに寄りかかってしまう
 
脚を組んでしまう
 
平面で躓いてしまう

平面で躓く方は要注意!


 
などなど。
 
このブログの読者の中にも心当たりがある方がいらっしゃるかと思います。
 
この様に普段の生活の中での体の使い方が変わらなければ、もとに戻ってしまうの当たり前の事と言えます。
 

大切なのは使い方

 
エステや整体には血行促進や疲労物質の除去などの効果はあります。
 
しかし、姿勢や動作を変えるということに関しては非常に難しいと言えます。
 
 
下半身痩せダイエットでやらなければいけないのは、筋肉を鍛えて、様々な動作を学習させて姿勢や動作を変えることです。
 
つまり、トレーニングです。
 
この様なことに加えて、エステや整体を併用することはとても意味のあることだと思いますが、単体で受けることにそれほど意味があるとは言えません。
 
ここで大切なことは、
 
トレーニングだけが素晴らしいということを言いたいのではありません
 
それぞれに得意な分野があり、それぞれを正しい使用目的で活用しましょう、ということです
 
 
トレーニングで姿勢や動作を鍛えて、エステや整体で整える。
 
 
こんな感じです。
 
 
本日はここまで!
 
ありがとうございました!
 
 

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