肌を見れば食生活がわかる

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今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 
渋谷、代官山、新宿で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。
 
ネットを検索していたらおもしろい記事を見つけたので、今回はそのシェアを。
 
なんでも、その人の食生活は肌を見れば一目瞭然とのこと。
 
なんともすごいことです!
 

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肌を見れば食生活がわかる


 

人間の食生活や内蔵の状態は「肌や顔を見れば、一目瞭然」。例えば、額・眉や目の周り・口元には肝臓、鼻先には心臓、唇は腸の状態が現れるのだという。
 
砂糖顔:目元や額にシワが出やすいやつれた顔。砂糖の摂り過ぎにより肌が糖化し、コラーゲンが劣化。痛みを伴う吹き出物ができ、肌は薄くグレイッシュに。たるみやシワに見舞われやすくなる。
乳製品顔:乳糖に対する不耐性が、腫れや炎症を引き起こすのがこのタイプ。目の下にクマやたるみぐまができやすいのも特長で、ホルモンバランスへの影響であご周りに吹き出物ができやすい。
グルテン顔:頬が赤みを帯びて膨みがちで、あご周りに色素沈着やシミがでやすい。グルテンが炎症反応や腫れを引き起こすのが原因。
ワイン顔:頬や鼻周りの赤み、シワや深いほうれい線が特長。アルコールによる臓器への悪影響だけでなく、脱水症状も問題。 SUPR.JP より一部抜粋

 
 
あくまで仮説ではありますが、私たち人間の体は口から食べたものでしか作られないことを考えると、当たっているんかもしれません。
 
どんなにトレーニングを頑張っても、砂糖がたくさん入った食品を食べてしまったら意味がありません。
 
 
「砂糖の甘くない話」と言う映画があります。
 
健康な食生活をしていた主人公が、健康と言われている加工食品、スムージー、シリアルバー、低糖質ヨーグルトなどを食べて生活すると、体型や内臓脂肪などがどう変化するかをみるドキュメンタリーです。
 
この時の条件は、運動量や摂取カロリーは変えないことです。
 
その結果、肝臓の数値は悪化、内臓脂肪と体重は増えてしまいました。
 
怖いですよね。
 
 
しかし、糖質を過剰にカットし過ぎてしまうのも、それそれで問題です。
 
 
何をどれくらい食べるか?
 
 
これが大切です。
 
 

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週1〜2回のパーソナルトレーニングと動画を見てのご自宅でのトレーニング
 
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