美味しいカレーの作り方とトレーニングの共通点

■著者紹介■
今村まさふみ 『30代からのリバウンンドしない体づくり』をコンセプトに渋谷・代官山でパーソナルトレーニングを行っている。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。
詳しいプロフィールはこちら

渋谷、代官山で活動しているLife Style Proposer パーソナルトレーナーの今村です。
 

美味しいカレーを作るには、美味しいカレーを作るための調理手順といものがあります。
 
 
このとき、調理の順番や食材を間違えると美味しいカレーは作れません。
 
トレーニングも同じです。
 
プログラムの組み立て方、選択する種目やツールを間違えると頑張ってもうまいこと効果は出てくれません。
 
きちんと効果を得たいなら、順番が大切になります。


 
 

┏1.美味しいカレーの作り方
┣2.トレーニングも同じ
┗3.お知らせ

 

 美味しいカレーの作り方

 
Googleで「美味しいカレー、レシピ」と検索するとクックパッドが一番上に表示さ入れます。
 
そこから中に入って一番上に来ていたのがこれです。
 
カレー
カレー
と、こんな感じに丁寧に食材、調理手順、完成写真が載っています。
(クックパッド参照)
 
ここで、①からやらずに食材をまとめて鍋に入れて⑥からやったら美味しいカレーは完成するでしょうか?
 
おそらく、カレールーのおかげで味はカレーになると思います。
 
しかし、見た目や食感などは全く変わってしまい、想像とは全く別のものが完成するでしょう。
 
多分味もそんなに美味しいとは言えないでしょう…
 

 トレーニングも同じ

トレーニングも全く同じです。
 
目的や目標に対して何が必要になってくるのかは、人それぞれ変わって来ます。
 
目的がヒップアップや脚の引き締めであっても、
 
ヒップヒンジがきちんとできるのか?
 
横隔膜は正常に機能しているのか?
 
柔軟性と可動域はきちんと確保できているのか?
 
下半身の力はきちんと上半身に伝達できているのか?
 
これだけではありませんが、上記のことができている人とできていない人では、トレーニングの順番が変わって来ます。
 
また、高重量でトレーニングができないなら加圧トレーニングを併用した方が良いし、もし、高重量でトレーニングができるのであれば加圧トレーニングよりもその方が良い、というケースもあります。
 
効果が上手く出ていないという方の多くに、この辺りの順番やツール選びがきちんとできていないように感じます。
 
 
 
 
 
 

友だち追加

@qtp8128p

お知らせ

【短期集中ダイエットプログラム!】

【パーソナルトレーニング体験受付中!】

 

体験パーソナルトレーニング

【YouTubeチャンネルはじめました!】

https://www.youtube.com/channel/UCO4VmYGLUgQxfCtlj1ekAjA

■ご案内■
5つの特徴

お客様の声
料金
お問合せ
□食事制限をしても痩せない
□運動しても痩せない
□20代の頃と同じことをしても痩せない
1つでも当てはまったら是非ご相談下さい!
代官山駅徒歩1分Sbox+ 東京都渋谷区代官山町16-1 カスティーヨ501

関連記事

  1. 下半身ダイエット、始めるなら今です
  2. 基礎代謝をあげれば痩せる!でも実は筋トレを頑張っても基礎代謝は上…
  3. お尻のトレーニングを頑張ってもヒップアップは成功しません!ヒップ…
  4. 親がジャンクフードを好きだと子供も太る
  5. 野球選手は下半身痩せダイエットが苦手⁈
  6. 休肝日を作って効果的にダイエット!老化の一途を辿っていませんか?…
  7. 太ももが痩せました!
  8. 【シリーズ・老化】脂肪を減らしながらアンチエイジング

無料体験申し込み

PAGE TOP