食事制限を行わない短期集中ダイエット法を教えます!

From 代官山のMONKEY CAFE

 

 

減量開始から1日が経ちました。

※この記事を書いているのは8月19日の夕方

 

体重は79.5kgと1.3kgマイナスを維持しております^ ^

 

体重が増えたら焦って、

ハードなトレーニングや、

食事制限をやってしまいがちですが、

先日のブログにも書いた様に、

これをやってしまうと

リバウンドしてしまいます。。。^^;

 

今回は、

僕が行なっている

短期集中ダイエット方法の一部を

ご紹介します。

 

 

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