絶対にリバウンドしない下半身痩せダイエット

From 代官山の喫茶店

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

“絶対にリバウンドしないダイエット法を知りたい!!”

 

これは多くの女性が知りたい事だと思います^ ^

 

どんなに頑張ってもダイエットにはリバウンドのリスクは付き纏います。

 

これはしょうがない事です。

 

どんなに頑張ってダイエットをしてもリバウンドしてしまう時はしてしまいます。

 

絶対にリバウンドしないダイエット方法なんてこの世には存在しないと思っています。

 

私が提供する下半身痩せのプログラムも、残念ながらリバウンドするリスクはあります。

 

けれども、

 

やり方によってはリバウンドしない方法は存在します!

 

という事で、

 

今回は数少ないリバウンドしない下半身痩せダイエットを教えます!!

 

 

もっと見る

【下半身痩せダイエット】新宿でモニター募集

From 代官山の喫茶店

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回は告知でございます^ ^

 

新宿で下半身痩せダイエットをご検討中の方はぜひご連絡ください!

 

かなり久しぶりに下半身痩せダイエットのモニターにご協力していただける方を探しています!

 

もっと見る

熱中症と水分補給とスポーツドリンク

From 代官山Sbox+

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回も下半身痩せダイエットと関係なく、熱中症と水分補給についてお話していきます!

 

昨日の記事「熱中症と水分補給」はこちら

https://goo.gl/KLgsj7

 

今日はスポーツドリンクについてです!

 

 

もっと見る

熱中症と水分補給

From 代官山のスタバ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回は下半身痩せダイエットと関係なく、熱中症と水分補給についてお話していきます!

 

現在担当している野球部のトレーニングでもこの時期特に注意をしている部分です。

 

ここ数日、熱中症が話題となっていますので専門家として情報を発信していきたいと思います!!

 

 

 

もっと見る

美容とサプリメント

From 代官山の喫茶店

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

今回は《美しさは食べ物で決まる》の第2弾です。

前回記事はこちら→https://goo.gl/RB2iYP

 

今回はサプリメントと美容についてです^ ^

 

 

もっと見る

美しさは食べ物で決まる!

From 新宿のスタバ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

以前、モデルの友人(女性)から聞いた話です。

 

その友人は全日本国民的美少女コンテストを毎年開催しているプロダクションに所属していた時に、美しさを決める順番として《1髪 2化粧 3衣装 》と言うことを教わったそうです。

 

※現在は知りませんので悪しからず!

 

お金を掛けて値段の高い服を着ても髪がバサバサ、肌がガサガサだったら美しくは見えません!

 

逆に、少しくらいデザインが微妙な服を着ていても、髪や肌がツルツルだったらちょっと綺麗に見えませんか?

 

そして年齢も実年齢よりも若く見えます!

 

では、どうやって見た目の美しさを作り上げていくのか?

 

男の私が書くのも変な話ですが、トレーナーとしての視点から今回は“美しさ”について書いていきます^ ^

 

 

もっと見る

サラダでお腹いっぱいにしてみた!【代官山】

From 代官山の喫茶店

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

先週の日曜日、代官山で女子達に人気のお店《クリスプ サラダ ワークス 代官山店》に行ってきました!

 

美味しかったし、ボリュームもそこそこあったのでお腹一杯になり大変満足でした^ ^

 

体にも良いし、なんだかダイエットにも成功しそう!!

 

しかし、

 

野菜を食べることは大切ですが、サラダボウルだけ食べてもダイエットは成功しません!

 

ではどうすればダイエットに成功するのか??

 

今回はサラダを食べて効果的にダイエットを成功に導く方法についてお話します!!

 

 

もっと見る

この夏下半身痩せダイエットに効果的な運動

From 久喜(埼玉)のスタバ

 

今日は週1回の大学野球トレーニングデー。

 

埼玉はすごく蒸し暑いです^^;

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

7月も後半に突入。

 

今年の夏も夏もあと1ヶ月半くらいしかありません!

 

そして、今から下半身痩せダイエットを頑張ったところで間違いなく今年の夏には間に合いません

 

けれども、諦めないでください!

 

今からでも遅くはない下半身痩せダイエットのためのエクササイズを今回は2つご紹介したいと思います^ ^

 

 

もっと見る