こんな方は要注意!太もも痩せエクササイズが必要です!

From 田町のスタバ

 

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

 

歩いていると段差がない平面でつまずく

 

☑体が硬い(特に股関節)

 

☑スニーカーよりもハイヒールを履いていることが多い

 

☑眠りが浅い・寝つきが悪い

 

☑靴やハイヒールの小指側が擦り減る

 

このような方は、太もも痩せのためのストレッチや筋トレが必要です!

 

太もも痩せのための筋トレやストレッチなんて今は必要ない

 

そんな風に思っていても、

 

上記チェック項目で2つ以上チェックがついた場合は要注意です!!

 

 

今は良くても、近い将来太ももの張りが気になって下半身痩せダイエットがやりたくなるでしょう。

 

今回は、今からでも遅くはない下半身太り対策をお話していきます^ ^

 

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