歴史から学ぶ下半身痩せダイエットとゴールの設定

︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

From 渋谷の喫茶店

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村まさふみです。

 

夏に向けて下半身痩せダイエットを頑張るにあたり「どうなったら成功なのか?」、そのゴール設定は出来ていますでしょうか?

 

ゴールの設定をきちんとしておかないと、何をやって良いのかわからない、いつまで続ければいいのかわからない、といった形で迷子になってしまいます。

 

 

パーソナルトレーニングを受けているのに中々うまくいかない…

 

このような方の共通点として、ゴールをトレーナーと共有できていないことあります。

 

ゴールのイメージがクライアントとトレーナーでずれていたら、絶対にお客様の考えているゴールにはたどり着けません。

 

また、パーソナルトレーニングが目的になっていたり、糖質制限などのダイエット法を行うこと自体が目的になっている場合も同じです。

 

あくまでトレーニングや各種食事法は手段でしかありません

 

今回は真珠湾攻撃の教訓をヒントにゴールの設定の大切さをお話していきます。

 

 

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