トレーニングと老化〜実は不健康なトレーニング〜

▶︎著者紹介◀︎
今村まさふみ 『下半身痩せ&リバウンドしない体づくり』をコンセプトに新宿・代官山でパーソナルトレーニングを行っています。科学的根拠に基づいたプログラムを作成し、多くのお客様から支持を得ている。 詳しいプロフィールはこちら

 

 

From 新宿のカフェ

 

渋谷、代官山、新宿で活動している下半身痩せダイエットコーチ、パーソナルトレーナーの今村です。

 

“トレーニングをしています!”

 

と聞くと、

 

健康そう、若々しい、元気、

 

といったワードを連想がちですが、

 

実際は不健康な人が多いような気がします。

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