【代官山・パーソナルトレーニング】脱リバウンド!

まずは体験トレーニングにお越しください!

当ジムでは、全てのお客様に体験トレーニングをご受講いただき、 ご納得いただいたうえで、本申込をお願いしています。

少しでも不明な点・ご心配な点がある場合や、一度もトレーナーと話していない場合は、入会をお断りさせて頂いております。

それくらい、覚悟を持ち、当ジムの方針にご理解いただいた方に、ご受講いただきたいと考えているためです。

そのため、まずは体験トレーニングをご受講いただき、

「どうすれば、リバウンドしない体を作れますか?」

「しっかりと食事を摂りながらでも、痩せることはできますか?」など、疑問点を全て解消していただければと思います。

1.【カウンセリング】

トレーニングの目標、今までの運動歴、既往歴などの情報をお聞きします。
カウンセリング

2.【ファンクショナルテスト】

姿勢や動作のチェック

このテストで股関節、膝、足首などの関節を適切にコントロールできているのかを確認します。

ヒップアップや脚の引き締めであっても、右の動作と左の動作ではアプローチする種目が変わってきます。

左の動画の場合、スクワットに美脚効果があったとしても、スクワットを行なったら脚は太くなってしまいます。

このようにお客様一人ひとりの姿勢や動きをチェックすることで、何をやってはいけないか、何をやったら効果的なのかを探していきます。

3.【評価】

1と2で得られた情報をもとに腿が太くなる理由や、腰が痛くなる理由、肩がこる理由、身体のラインが崩れる理由、リバウンドしてしまう理由などの身体の解説、目標に向けた課題の説明を行います。

 

4.【プランの提案】

問題解決のためのプランの提案をいたします。
解剖学、生理学、栄養学などスポーツ医学に基づき作成したプランをご提案いたします。
科学的根拠のない、辛いだけの食事制限や、筋肉痛を目的とした辛いだけのトレーニングは一切行いません。

5.【トレーニング】

目標に向けてSOAPで作成したトレーニングメニューを進めていきます。

体験では2〜3種類のエクササイズを行っていただきます。

パーソナルトレーニング

入会後トレーニング開始

ダイエット&代謝アップでリバウンドしない身体を作っていきます。

 

※SOAPとはスポーツチームや医療現場で行われている、身体評価の方法です。
病院で言うところの診察にあたる部分です。

※ボディーケアをご希望の場合はご予約時に別途お申し込みください。

 

【毎月限定5名】体験トレーニングお申込みフォーム

毎月先着5名さまに限り、

通常10,000円 ⇒ 半額5,000円

で体験トレーニングを受講可能です!

メールでのお問い合わせ・ご相談は、下記のフォームからお願いいたします。
必須マークは必須項目となりますので必ずご記入ください。

 

【体験をご希望のお客様】

ご希望の日時をご記入ください。

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店舗名 Sbox+
所在地 東京都渋谷区代官山町16-1 カスティーヨ501