【代官山・パーソナルトレーニング】脱リバウンド!

よくある質問よくある質問

Q.運動未経験ですが大丈夫ですか?

A.運動経験でいらっしゃるお客様もたくさんいらっしゃいますのでご安心ください。

カウンセリング、姿勢チェック、動作テストを行った結果をもとにお客様の体力レベルにあったプログラムを作成いたします。

 

Q.短期間でのダイエット可能でしょうか?

A.可能です。1ヶ月で5kg以上落としたお客様もいらっしゃいます。
短期間での減量はリバウンドしてしまう可能性が高いので、リバウンドしないための考え方もしっかりとお伝えしたします。
Q.食事制限はしますか?

A.糖質制限や極端なカロリー制限は行いません。

摂取カロリーではなく、食事の内容を改善していただきます。

 

Q.加圧トレーニングはできますか?

A.必要であれば加圧トレーニングも組み合わせてプログラムを進めていきます。

 

Q.どれくらいの頻度で通えば効果は出ますか?

A.週に1〜2回くらいが目安です。

週に1回のパーソナルトレーニングとご自宅でも行える簡単なトレーニングを実施していただきます。